Всем здрасте. Я к вам опять за советом. Вчера влезла на весы и увидела, что с момента последнего взвешивания (а это было неделю назад) вес совсем не изменился – стрелка как показывала 75 килограмм, так и показывает.
Мне кажется, что все дело в недостаточных физических нагрузках, поэтому я решила добавить в свои тренировки бег – надеюсь, это поможет сдвинуть вес с мертвой точки, и я опять начну худеть. Так вот в чем вопрос: живу я в центре Москвы, а значит бегать придется по асфальту. Одна моя знакомая говорит, что это очень вредно, и бегать нужно только по грунту (ну или же на беговой дорожке), другая – что вредно только если использовать не предназначенную для бега обувь, а если купить хорошие кроссовки, то никаких проблем не будет.
В итоге я совсем запуталась, и никак не могу понять, кто из них прав, а кто нет. Так что объясните мне пожалуйста: вредно ли все-таки бегать по асфальту, или нет?
P.S: ну и заодно посоветуйте мне пожалуйста хорошую обувь для бега.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Это ты зря! Попробуй - уверена тебе понравится) Я на беговой дорожке занимаюсь и очень довольна. Конечно ее тоже надо с умом выбирать.
Да просто часто пишут, что это вредно. Вот и задумалась.
Ну не знаю – я много бегаю по разным поверхностям, и по асфалту в том числе. Разницы накакой не вижу. Так что не забивайте голову глупостями.
Я брал за 3500, так что в ваш бюджет вписываются.
Ivan, На беговой дорожке что-то совсем не хочеться 🙁
На позвоночник, кстати, тоже нагрузка идет.
Это вредно для суставов (а особенно для коленей) так что лично я бы бегать по асфальту не стал! Лучше уже тогда на беговой дорожке.
А они сильно дорогие? Мне бы желательно что-то не дороже 4 тысяч.
Советую такие кроссовки ASICS GEL STRATUS 3. У них хорошая амортизация, так что хорошо подходят для бега по асфальту.
Я в вопросах бега не спец, так что точно сказать не могу. Но у меня есть несколько знакомых, которые уже несколько лет бегают по асфальту - вроде бы никаких проблем со здоровьем у них от этого не появилось.