Думаете, принятие ванны – это просто приятная процедура, способствующая очищению тела? Ан, нет. Оказывается, все гораздо серьезнее и... полезнее.
Такие процедуры помогают эффективно бороться со стрессом, да и вообще оказывают благотворное влияние на работу всего организма в целом. Даже медики соглашаются с тем, что вода обладает целебными свойствами, а, порой, даже назначают ванные процедуры своим пациентам при различных симптомах и заболеваниях. Многие народные знахари, «бабушки» успешно лечат с помощью ванн разные «хвори человеческие» в тех случаях, когда врачи разводят руками, не зная, чем помочь…
Какими бывают ванны для тела
Прежде всего, они различаются по температуре воды. В зависимости от того, что беспокоит человека, выбирают в какой воде лучше купаться: в холодной, прохладной, теплой или горячей.
- Холодные и прохладные ванны
Холодные (34-38 градусов) и прохладные (39-42 градуса) ванны рекомендуется применять для ускорения обмена веществ, улучшения функций нервной и сердечно-сосудистой систем. Также они являются хорошим тонизирующим средством.
- Теплые и горячие ванны
Температура выбирается произвольно, но не может быть ниже 42 градусов. Такие ванны отлично снимают стресс, успокаивают нервную систему, снимают боли в мышцах, снижают повышенный тонус. Очень горячие ванны помогают выводить из организма вредные вещества, повышают потоотделение.
А теперь скажу пару слов о продолжительности ванных процедур. В холодной и прохладной воде можно находиться не более 5 минут, в горячей – 10 минут будет достаточно для получения результата. А вот теплая водичка дает возможность в полной мере насладиться тем, что мы называем «релакс и удовольствие» - полчаса наслаждения, не это ли счастье?
Полезные добавки для ванн
Если в холодные и прохладные ванны обычно ничего не добавляется, то с теплыми и горячими можно и поэкспериментировать. Максимального эффекта от столь приятной процедуры можно добиться, растворив в воде специальные «ванные» добавки. Такие средства оказывают очень благотворное влияние на организм, если знать, что, как и когда использовать.
Пена для ванны. Это одно из самых распространенных и любимых нами средств для принятия ванны. Ну, во-первых, она помогает эффективно очистить тело от пыли и пота, жира и прочей «бяки». Во-вторых, про ароматерапию слышали? Так вот, это тоже, своего рода, ароматерапия, да еще и в теплой воде – два удовольствия в одном. Практически всегда пена содержит приятные ароматические вещества, которые помогают расслабиться и добиться состояния умиротворения.
Ароматические таблетки для ванны. Не хотите пользоваться пеной, но желаете наслаждаться ароматами свежести и ощутить целебные свойства воды и природных экстрактов? Растворите в воде 1-2 таблетки, и получайте удовольствие.
Масла для ванны. Да, это не способ очищения кожи, но эффективное средство для ее увлажнения. После принятия ванны с маслом не требуется наносить на тело специальные кремы и спреи для увлажнения и питания. К тому же, в зависимости от вашего выбора масла, можно добиться успокоения или, наоборот, возбуждения. Успокоиться помогут масла иланг-иланга, розового дерева, пачули, а тонизирующим и возбуждающим эффектом обладают лимонное, розмариновое, можжевеловое, эвкалиптовое, тимьяновое и др.
Соли для ванн. Опять же, в зависимости от того, какие проблемы вы хотите решить с помощью ванных процедур, следует подбирать и соль. Есть, например, соли с микроэлементами, есть с растительными экстрактами… Тут уж, как говорится, каждому свое. Но то, что с их помощью можно избавиться от простудных заболеваний и кожных, помочь своему организму при болезнях опорно-двигательного аппарата – факт. Лучше предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить себе и не получить результат, обратный ожидаемому.
Ванны для красоты
Женщины знают, что секрет красоты последней царицы Египта не столько в том, что она была привлекательна от природы (спорный вопрос, между прочим), сколько в умении себя подать и следить за своей внешностью. Особое внимание Клеопатра уделяла коже.
Ванна Клеопатры: в воду с температурой 37-39 градусов вливается литр теплого молока. Сюда же можно добавить густые сливки, пару ложечек меда и немного оливкового или розового масла. Принимать такую ванну желательно не реже 2 раз в неделю, тогда и эффект будет.
А вот и ванна Афродиты – богини любви и красоты, которая поможет оставаться молодой и красивой долгие годы. Благодаря такой процедуре улучшаются процессы регенерации клеток, увлажняется и питается кожа… К тому же, она способствует улучшению настроения, расслаблению, избавляет от депрессии и негатива, снимает переутомление и тяжесть в теле. Температура воды около 37 градусов. В нее добавляется по 250г питьевой соды и лепестков розы.
В общем, даже такая простая процедура, как принятие ванны, может принести огромную пользу и для красоты, и для здоровья в целом. Так почему бы не воспользоваться?
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
тоже хочу попробовать "ванну клеопатры", но не знала пропорции. на выходных релаксну;))
Тоже люблю ванны с эфирными маслами, но тут важно не переборщить. Однажды после такой ванны получила небольшой ожог кожи(( С тех пор более внимательно слежу сколько капель я капаю)
А я люблю ванны с добавлением эфирных масел. Как только чувствую, что начинаю простуживаться, сразу лезу в горячую ванну, капаю туда масло розмарина, лаванды и эвкалипта и наслаждаюсь. Очень хороший метод, заодно и ингаляция.
А я иногда балую себя ванной Клеопатры. Эффект потрясающий просто! Кроме пользы для кожи, она еще и такое удовольствие доставляет - не хуже профессиональных спа!
Знаю, что холодная вода полезна, но никогда в жизни не решусь залезть в прохладную воду. Даже в жару! А вот горячие ванны - всегда запросто))) Обожаю совмещать приятное с полезным.