Правильное сыроедение – это не просто диета для похудения. Это образ жизни людей, которые пытаются укрепить свое здоровье и достичь физического комфорта за счет естественной системы питания. Переход на сыроедение означает отказ от рафинированной, замороженной, консервированной и термически обработанной пищи, которая отбирает много сил у организма на переработку, засоряет и изнашивает организм.
Сыроедение различается по видам:
- 1. Вегетарианство
- 2. Всеядное питание
- 3. Веганство
- 4. Палеосыроедение
- 5. Фрукторианство
Сыроедение до и после. Какова же польза сыроедения?
Как уже было сказано, привычная для современного человека пища «выливается» в многочисленные болезни. Люди, которые по опыту знают сыроедение «до и после», очень довольны результатами, т.к. такое питание положительно сказывается на психологическом и физическом здоровье.
Питание с помощью системы сыроедения помогает освободиться от многих болезней и омолодить весь организм. Благодаря клетчатке, которая содержится в продуктах сыроедения (т.е. в сырой пище), запускается процесс самовосстановления организма без помощи докторов и лекарств.
Что нужно знать при переходе на сыроедение? Вред сыроедения
Интересующихся питанием сыроедения в первую очередь тревожит вопрос, не нанесет ли урон их организму сыроедение. Вред может быть существенным в том случае, если имеются некоторые заболевания, такие как:
- - панкреатит
- - язва желудка
- - аллергия
- - колит
- - заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы
При наличии одного из перечисленных заболеваний, сыроедение не рекомендуется.
Для безопасного питания с системой сыроедения нужен постоянный контроль за энергетической составляющей продуктов!
Что дает разумное сыроедение? Плюсы сыроедения
Сырая пища дает не только ослабление симптомов, но и может излечить навсегда от таких заболеваний, как:
- - рак
- - ревматизм
- - подагру
- - дисбактериоз
- - гипертония
- - атеросклероз
- - заболевания почек, сердца и кожи
К результатам сыроедения можно отнести ясность ума, прилив сил, улучшение памяти, повышение умственной способности и жизнерадостность.
Сыроеды высыпаются за 5 часов, а качество сна становится выше.
Пропадает чувствительность к резким перепадам температуры.
К заслугам сыроедения можно отнести улучшение состояния волос, ногтей и кожи.
Результат сыроедов показывает, что порции съедаемой пищи стали мизерными, и к тому же чувство голода переносится легче. Все это дает возможность похудеть на сыроедении.
Правильный переход на сыроедение. Рецепты начинающим сыроедам
Гурманам при переходе на сыроедение не стоит беспокоиться о вкусовых качествах пищи, т.к. существуют разнообразные вкусные рецепты. Сыроедение не будет в тягость, если переходить на него плавно и постепенно.
Многих интересует, как и с чего начать сыроедение. Существует мнение, что первой ступенью к сыроедению должно быть голодание. Однако такой подход не верен, ведь это стресс для организма.
Переход на сыроедение лучше начинать с разгрузочных дней, продолжительность которых нужно увеличивать постепенно. Перед тем как перейти на сыроедение запаситесь знаниями, которые помогут сделать ваш рацион сбалансированным.
Предлагаем вам пару рецептов, попробовав которые, вы поймете, что сыроедение – это не только полезно, но и вкусно.
Рыбная «Радость» для палеосыроедов
Для рыбного блюда сыроедения понадобится любая рыба, уксус, морковь, чеснок и лук.
Процесс:
- 1. Филе нарежьте полосками или кусками
- 2. Сложите в глубокую емкость
- 3. Хорошо залейте уксусом
- 4. Перемешайте рыбу
- 5. Убедитесь, что уксуса достаточно – рыба должна белеть
- 6. Оставьте блюдо на ночь под крышкой
- 7. За час до подачи на стол добавьте красный перец
- 8. Овощи по вкусу – морковь, лук, чеснок
- 9. Перемешайте получившееся блюдо.
«Оригинальный» салат вегетарианцам
Это необычное блюдо сыроедения придется по вкусу вегетарианцам.
Продукты, которые нужны:
- - морковь
- - половина апельсина
- - сладкое яблоко
- - имбирь
- - ботва свеклы (для зимы: салат или шпинат)
- - лимон
Рецепт приготовления салата:
- 1. Яблоко натираем на крупной терке и поливаем лимоном
- 2. Дольки апельсина ломаем на четыре части
- 3. На мелкой терке трем имбирь (немного) и морковь
- 4. Нарезаем ботву
- 5. Все перемешиваем
- 6. Наслаждаемся необычным вкусом
Сыроедение – это целая наука, в которой без знаний и чувства меры можно навредить своему организму. Познав философию сыроедения, вы будете всегда здоровыми и молодыми. Доктор обещает!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Там целая философия... Животных жалко, мясо вредное, диета и т.д и т.п.
А мне вообще запретили свежие овощи и фрукты. Их нельзя есть и при гастрите, при вздутиях живота. В общем стоит подумать, прежде чем сесть на такую диету.
Знакомая фрукторианством увлеклась полгода назад. Сейчас уже третий месяц ходит прыщами усеяная. Говорит, что так и должно быть. А по мне ну его нафик такие жертвоприношения((
Извините, а сколько лет вашему другу? И как давно он не ест мясо? Просто любопытно, по каким соображениям он отказался? Диета или животных жалко?
Мой друг - вегетарианец со стажем. Прекрасно себя чувствует. Много раз разговаривали с ним на эту тему, он все пытается навязать мне свое мировоззрение, но это не про меня. Без мяса я не представляю себе этой жизни. Да как вообще можно без него обходиться?