В 1952 году Мэрилин Монро дала интервью ныне почившему журналу Pageant Magazin. В нем актриса рассказала как поддерживает форму.
К спорту, как таковому, Мэрилин была равнодушна: «Я никогда не увлекалась спортом. Теннис, плавание, гольф — пусть этим занимаются мужчины».
Но все же она не забывала о физических нагрузках: «Если честно, я никогда не считала свою фигуру какой-то выдающейся. До недавнего времени я вообще редко об этом задумывалась. И не докучала себе какими-то упражнениями. Но теперь я занимаюсь каждое утро минимум десять минут с легкими гантелями. Я сама разработала себе систему упражнений и прорабатываю лишь те мышцы, которые мне хочется держать в тонусе», — делилась Мэрилин.
«Итак, мои занятия. Каждое утро после того, как я почищу зубы, умоюсь и сброшу с себя остатки сна, я ложусь на пол рядом с кроватью и начинаю первое упражнение. Это простое занятие для бюста. Широко разведенные в сторону руки с двухкилограммовыми гантелями я свожу вверху над своей головой. И так я медленно повторяю пятнадцать раз. Потом, также в положении лежа, я завожу прямые руки за голову и снова поднимаю их в позицию над головой еще пятнадцать раз. Затем я поднимаю руки на 45 градусов от пола и делаю ими вращательные движения до тех пор, пока не устану», — рассказывала Монро.
Мы собрали подборку звезды прошлого столетия, посмотрим?
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий