Каким образом совмещать тренировки с эстетическими процедурами? Какую косметику следует взять с собой в клуб?
Многие женщины занимаются фитнесом, чтобы похудеть и привести свое тело в форму. И в самом деле, при сочетании физических упражнений с разумной диетой, можно получить достаточно заметный эффект. Но когда хочется достичь более выраженного или более быстрого эффекта, то к этому стоит прибавить еще и косметический уход.
Мы говорим как о профессиональных процедурах, так и о применении специальной косметики. При грамотном выстраивании алгоритма ухода за собой, удастся избежать различных проблем с кожей, а также "неравномерного" похудения. Помимо этого, можно сохранить кожу лица чистой и гладкой даже при очень интенсивных тренировках.
На сегодняшний день многие спортклубы предлагают программы серии "Фитнес плюс косметология". Здесь, помимо тренировок можно выбрать специализированные программы для тела и лица.
Начнем с наиболее популярного, а именно, с программ похудения. Если вы занимаетесь 2-3 раза в неделю, можно ускорить преображение фигуры, дополнив свое расписание одним посещением массажиста или косметолога в неделю. В зависимости от того, какие проблемы вы испытываете, можно делать лимфодренажные, лифтинговые или антицеллюлитные процедуры.
Бывает так, что у регулярно тренирующегося человека вес снижается, а объемы остаются почти неизменными. Тело в подобных случаях выглядит « рыхлым» и обвисшим. В решении этой проблемы может помочь профессиональный лимфодренаж. Такие процедуры буквально выжимают из организма лишнюю жидкость, и тело, наконец, обретает желанную упругость.
Наилучший лимфодренажный эффект достигается специальным техниками ручного массажа, поскольку специалист своими руками может почувствовать проблемы пациента и подстроиться под его особенности. Таким образом, мануальные техники выгодно отличаются от аппаратных. Хотя аппаратные тоже довольно эффективны, в особенности, если их комбинировать с ручным воздействием.
Существует еще один, достаточно простой, но эффективный метод борьбы с некоторыми проблемными зонами. Следует использовать активные препараты непосредственно перед тренировкой. Подобные средства выпускаются многими известными производителями.
Наиболее оптимально действует схема из 2-х шагов. Сперва на проблемные области наносится разогревающий кожу термогель. Затем, поверх него следует нанести предназначенное для похудения концентрированное средство. После чего надевается спортивный костюм - и начинается тренировка. Пока вы занимаетесь, нанесенные препараты эффективно работают, моделируя ваши формы.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий