на 100 мл - 65 ккал, рассчитан на 2 порции
- 2 стакана кефира 1%
- 1 банан
- 1 чайная ложка лимонного сока
- 1 столовая ложка меда
Кефир лучше взять пониженной жирности.
Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.
Приятного аппетита!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Мой любимый коктейль! Я его часто делаю и всем советую! Отличный богатый вкус!
ага, я помню, ты еще в прошлом году в марафоне делала) а мне больше нравится смузи с бананом и авокадо