На 100 гр - 122 ккал
Это блюдо можно назвать полезное "рагу". Но оно не только полезное, а еще полезное и вкусное!
Нам потребует:
- 300 гр бурого риса
- 300 гр помидоров
- 300 гр сладкого перца
- вода
- соль по вкусу
- приправы для плова по вкусу
- куриное филе 800 гр
Приготовление:
Куриное филе режем на кусочки, кладем в мультиварку. Режем перец соломкой, кладем на курицу. Помидоры очищаем от шкурки, режем кубиками и кладем на перец. Сверху - рис. Заливаем водой так, чтобы сверху над рисом был еще 1 см жидкости. И включаем мультиварку на 60 мин, если после этого времени рис еще не разварился, продлеваем еще минут на 20.
Приятного аппетита!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий