Протеиновый коктейль из натуральных компонентов
📌Нужно — молоко – 300 мл, — порошок протеина (количество согласно инструкции, как правило — около 3 столовых ложек), — сырое яйцо – 1-2 шт., — бананы, ягоды или мед (для вкуса).
Белковый коктейль из натуральных компонентов
📌 Нужно — Молоко – 300-400 мл, — сухое молоко или растертые яичные белки – 50 г, — сырое яйцо – 1 шт., — фруктовый сироп – 2-3 ст. ложки (или фрукты, мед).
📌Нужно — молоко – 300-400 мл, — 3 ложки творога — 1 яичный белок — половина банана
📌 Нужно — молочная сыворотка – 300-400 мл, — 2 яичных белка — бананы, ягоды или мед (для вкуса).
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий