Бутерброды бывают и полезными. Если их делать из правильных продуктов. А в сочетании с салатом могут стать вашим самым любимым завтраком.
Вот несколько вариантов полезных для здоровья и фигуры утренних блюд.
Бутерброд с курицей.
Собираем его из булочки цельнозернового хлеба, ста грамм отваренной куриной грудинки, листьев салата и тонко нарезанных ломтиков помидора.
Можно куриную грудинку и овощи заменить на творог, смешанный с мелко нарубленной зеленью.
И, вдогонку к бутербродам, на выбор два простых и вкусных салата.
Салат из отваренной телятины.
150 грамм отварной телятины, зеленый горошек, 1 яйцо, зелень и натуральный йогурт, которым мы заменяем жирные заправки.
Салат из куриного филе с рукколой.
Отварное куриное филе, мелко нарезанный болгарский перец, руккола, нарезанные пополам помидоры черри, солим и заправляем оливковым маслом.
Но не стоит останавливаться на этих вариантах. Ищите новые сочетания ваших любимых полезных и вкусных продуктов, и ваши упражнения в кулинарии непременно увенчаются успехом.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
мммммм.... вкусно... срочно побегу делать "здоровый" бутерброд!
особенно понравился с рукколой, обожаю болгарский перец, помидоры черри и прочие ингредиенты 🙂