В современном мире велотренажеры пользуются большой популярностью, что неудивительно – регулярные тренировки с их использованием позволяют накачать мышцы, похудеть, улучшить работу сердечнососудистой системы. Согласитесь, очень удобно, когда дома есть свой собственный велотренажер – пойти в зал не всегда получается. Надеюсь, моя статья поможет тем, кто решил совершить такую, несомненно, полезную, покупку.
Для начала хочу отметить, что тренажеры производят во время своей работы достаточно много шума, что может быть неудобно при использовании в маленьких квартирах. Поэтому владельцам малогабаритного жилья не подходят модели с ременной системой нагружения (они самые шумные) – обязательно учтите это при покупке. К любому современному велотренажеру прилагается бортовой компьютер. Убедитесь, что компьютер на выбранном вами тренажере умеет вычислять километраж, скорость, время, количество потраченных калорий – эти функции необходимы для составления качественных тренировок, позволяющих быстро укрепить мышцы и похудеть.
Велотренажеры бывают следующих типов:
Модели с ременной системой нагружения. Такие тренажеры отличаются простой конструкцией и недорогой ценой. Нагрузка устанавливается с помощью специального механического регулятора и зависит от степени натяжения ремня. Приобретая тренажер такого типа, обратите внимание на вес маховика (чем он больше, тем более плавный ход будет у тренажера)
Модели с системой магнитного нагружения. Такие тренажеры отличаются бесшумностью и плавным ходом педалей. Компьютеры, установленные на этих велотренажерах, позволяют контролировать и регулировать все параметры тренировки.
Модели с колодочной системой нагружения. В таких тренажерах нагрузка создается за счет сопротивления прижимаемых к маховику тормозных колодок. Занятия на велотренажере такого типа больше всего напоминают езду на настоящем велосипеде.
Велоэргометры с магнитной системой. Самые дорогие из всех велотренажеров, в большинстве случаев устанавливаются в реабилитационных центрах и фитнес клубах, в качестве домашних тренажеров используются крайне редко. Отличаются высокой функциональностью и практически полной бесшумностью.
Выбирайте тренажер, максимально соответствующий вашим требованиям, и вперед! Укрепить иммунитет, похудеть, улучшить работу сердца и легких – все это можно сделать с помощью велотренажеров, главное - регулярно тренироваться. Удачи!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Спасибо, давно уже думаю купить тренажер. Для полного счастья хотелось бы велоэргометр - но это действительно дорогое удовольствие. Буду думать.