Обвисание груди является нормальным физиологическим процессом. Кстати говоря, очень важным для здоровья процессом. Становясь менее упругой, женская грудь служит своеобразной защитой организма от раковых клеток.
При помощи простого теста можно проверить, насколько упруга ваша грудь. Положите под грудь карандаш, затем поднимите руки - если он не упал, значит, грудь обвисла. С возрастом эта проблема будет напоминать о себе все настойчивее.
Грудь во время беременности и после родов
Большинство кормящих матерей замечают, что после родов грудь ощутимо теряет форму, именно в этот период у женщин, как правило, появляются первые серьезные комплексы, связанные с формами тела, и мысли о пластике.
В этот период очень важно обеспечить правильный уход за своей грудью. Специалисты рекомендуют обязательно носить бюстгальтер во время беременности и не снимать его даже ночью. Также необходимо выполнять определенные упражнения для груди. Большую пользу принесут самомассаж и контрастные обтирания.
И хотя делать пластику груди рекомендуют именно после родов, дабы в дальнейшем не возникли проблемы с грудным вскармливанием, все же на данном этапе вряд ли стоит прибегать к столь крайней мере, ведь все еще можно поправить и без скальпеля.
Необходимость обследований
С возрастом грудь становится мягкой не случайно. Такой естественный процесс, по утверждению специалистов, является природным маркером раковых клеток.
Дважды в год каждой женщине следует проводить самообследование груди и посещать врача раз в год. Это позволяет выявить на ранней стадии возможные раковые заболевания и своевременно принять соответствующие меры.
Питаемся правильно
Старайтесь употреблять больше витаминов А, С и Е, содержащихся, например, в цитрусовых, бананах, моркови, и зеленых овощах (свежая зелень, сельдерей, шпинат). Также здоровью груди способствуют растительные жиры, в большом количестве содержащиеся в авокадо, орехах и оливковом масле. Главными защитниками женщин от рака груди являются томаты и брокколи, поэтому не стоит о них забывать.
Уход за грудью
Косметологи советуют применять кусочки льда для протирания зоны декольте или даже на некоторое время обкладывать ее льдом. Если к подобной процедуре привыкнуть достаточно сложно, то можно заменить ее обтиранием груди смоченным в холодной воде полотенцем и контрастным душем – такие меры способствуют укреплению соединительной ткани.
Регулярно пользуйтесь специальным кремом, предназначенным для ухода за грудью и зоной декольте, либо маслом шиповника: оно помогает предотвратить образование мелких морщин.
Упражнения для груди
Есть очень эффективное и в то же время несложное упражнение, помогающее поддерживать хорошую форму груди. Улыбнувшись во весь рот, попробуйте почувствовать, как напряглась шея и зона декольте, на несколько секунд задержите улыбку. Такое упражнение - замечательная тренировка для грудных мышц.
Психологический аспект
Как считают некоторые специалисты, повышенное внимание к форме груди часто оказывается проблемой психологической, симптомом невысказанного, скрытого неудовлетворения и страхов. Стремление к изменению формы груди является заместительным приемом психики, позволяющим, таким образом, переключаться с негативных травмирующих переживаний. По мнению психологов, женщине зачастую нужно изменить не грудь, а способность к восприятию себя и окружающей действительности.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Слышала, что очень полезно на большом сроке беременности после принятия душа растирать чистым махровым полотенцем грудь. Также можно взять за привычку следующее упражнение: большим и указательным пальцем захватить сосок и слегка сдавить его, а потом аккуратно оттянуть сосок и осуществить круговые движения.