В прошлый раз я писала о пользе плавания для грудничков. Сегодняшняя статья посвящена деткам постарше – дошкольникам.
Основа основ
Если деток, не достигших трехлетнего возраста можно просто обучить держаться на воде физически, то теперь важно объяснить ребенку, как правильно не только держаться, но и плыть. Выполняя роль наставника, в случае самостоятельного обучения ребенка плаванию, вам необходимо научить его «чувствовать воду», пониманию, что в вертикальном положении, к примеру, мы тонем, а в горизонтальном - плывем. Эти элементарные законы физики уже доступны для понимания в возрасте от 4 лет, а если преподносить информацию в игровой форме, то ребенок не только усвоит ее, но еще и научится применять, причем с огромным интересом и любознательностью, присущей детям в таком возрасте. После того как ребенку исполнится 6 – 7 лет можно записать его в бассейн, где он будет заниматься плаванием под присмотром и руководством профессионального тренера. К этому времени в ваших силах научить его основам плавания: держаться на воде, задерживать дыхание, правильно выпускать и набирать воздух перед нырянием, скользить по поверхности воды. Сейчас я приведу несколько упражнений, которые помогут вам подготовить ребенка к занятиям плаванием в бассейне.
Основные правила обучения дошкольника плаванию
Если вы настроены самостоятельно обучать и подготавливать ребенка к занятию плаванием, следует учесть несколько правил:
- - Желательно начинать обучение плаванию на море. Вы ведь не планируете его тут же учить нырять? Тогда это самый оптимальный вариант. Во-первых, соленая вода поможет лучше удерживаться на поверхности, во-вторых, пребывание на море очень полезно для здоровья, а в-третьих, малышу будет весело, ведь рядом с ним не только вы, но и множество других детей. А обучить нырянию можно вернувшись с отдыха и купив абонемент в бассейн
- - Учиться плавать нужно только на маленькой глубине. Я слышала от некоторых родителей, что их обучали плаванию, мягко говоря, кардинальным способом – сталкивали с бортиков в бассейне на глубину, а в море, когда заплывали с надувным кругом достаточно далеко, снимали его, вынуждая ребенка плыть так, как подскажет природа. Да, они следили за детьми и, в случае опасности, быстро реагировали. Но таким образом можно нанести серьезную психическую травму, да и просто отбить охоту плавать. Небольшая глубина призвана служить тому, чтобы ребенок не боялся воды, а любил ее
- - Не стоит долго пребывать в воде, начинать нужно с 5 – 15 минут, при этом вода не должна быть холодной, а температура воздуха выше 25 градусов. Как только увидели, что у ребенка побледнело лицо, посинели губы или он начал стучать зубами, дрожать – тут же выводите его из воды, оботрите и согрейте, укутав в полотенце
- - Используйте для обучения плаванию надувные элементы: круги, нарукавники, пенопластовые досточки, мячи. Ребенку будет удобно держаться на воде, не страшно и очень весело.
Упражнения для подготовки к плаванию
Вы можете начать учить ребенка технике плавания на суше, просто показывая основные движения гребли, махи ногами и руками. Попросите его повторять за вами и следите за правильностью выполнения. Можно, к примеру, использовать маленькую скамеечку, на которую малыш ляжет, и будет воспроизводить движения, словно он плывет в воде. После этого можно приступать и к водным занятиям.
- «Пузырим»
Попросите ребенка сделать глубокий вдох, опустить в воду лицо и выпустить воздух через рот. Сначала пусть выпускает его сразу, как только опустил в воду лицо, потом можно задержать дыхание секунд на 10
- Скользим
Вот тут вам точно пригодится надувное средство. В бассейне обычно для этого берут пенопластовую досточку, вы же можете использовать надувной круг или матрас, если обучение проходит в водоеме (помните о маленькой глубине). Итак, ребенок берется за один конец круга, вы за другой, и начинаете тянуть его вдоль берега. Попросите ребенка помогать вам, работая ногами, а потом уже можно пробовать воспроизвести скользящие движения без каких-либо приспособлений. На мой взгляд, умение держаться на воде, скользить и задерживать дыхание – самое важное в начале обучения ребенка плаванию. Если он научится это делать правильно, можете считать, что ваша миссия выполнена – в дальнейшем у него не возникнет проблем с обучением, техники плавания будут даваться легко. Просто старайтесь не превратить оздоравливающую физкультуру в спорт, не давите на ребенка, не перегружайте. Эти советы можно применять и для обучения плаванию школьников. Если вы не позаботились о малыше детсадовского возраста, а теперь решили восполнить пробел – это уже первый серьезный шаг навстречу здоровью вашего ребенка. Потому начинайте прямо сейчас.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
А если ребенок боится плавать, его можно научить? Есть какие-то методы?
Бассейн - отличный способ оздоровления. Но только водить нужно туда, где требуют справку о состоянии здоровья и следят за чистотой. Иначе столько всего нахвататься можно(((
Для детей плавание - самое лучшее, что только может быть и при этом не имеет противопоказаний особых. Зато иммунитет будет сильный и позвоночник.
Я ходила в бассейн с удовольствием. Но сейчас как подумаю, что нужно туда ребенка водить, страшно становится - там же грибок, вши, болячки всякие подцепить можно. В нашем городе один бассейн и он очень грязный((
А вообще, плаванье - это супер!
Помню как меня а детстве учили плавать - просто отталкивали от края бассейна шваброй, и чтобы не утопиться, приходилось как-то на воде держаться... Ужас. Но эффективно:)