в 100 г - 172 ккал, БЖУ 5.82/5.59/26.49
- овсяные хлопья — 2 чашки
- молоко — 2/3 чашки
- яйца — 2 шт.
- банан — 1 шт.
- груша или яблоко - 1 шт (по желанию)
- мед - 1 ст.л.
- оливковое масло — 1 ст.л.
Все продукты в блендер. В итоге вы получите жидкой консистенции тесто. Но на нем сейчас жарить не получится, надо дать постоять тесту минут 15.
Приятного аппетита!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий