Добрый вечер всем участницам марафона.
Немного вылетела из колеи в плане написания отчетов.
День 24-25 (вторник-среда), питание все было по меню (овсянка, курица, овощи, гречка и т.д.), тренировки по плану.
Наконец-то немного отпустили морозы с -26 до -5, и видимо уж очень я этому была рада (в среду вечером) , что увлекшись разговором с фитнес-подругой не заметила как прогулка (всегда пешком возвращаюсь) растянулась на 45 минут вместо обычных (20-25 максимум), а результатом вчера утром стала ангина.
День 26 (четверг). Была в больнице, врач прописал Эреспал, витамины и обильное питье. Так что вчера хоть и старалась следовать меню, но ела в основном творог, т.к. каждый прием пищи сопровождался болью в горле. К вечеру немного полегчало, дела упражнения на пресс и попу.
День 27 (пятница). Питание по меню, много пью воды и горячего чая с лимоном, думаю скоро на цитрусовые смотреть скоро не буду. Индейку запекала в фольге, чтобы была сочной и мягкой, гречку сварила очень мягкой (почти размазня), все для того, чтобы было не больно глотать. Тренировку в фитнес-зале сегодня пропускаю, но тренируюсь дома, точнее уже потренировалась. Уже несколько дней смотрю различные видио-мотивашки про худеющих людей на п.п и тренировках, так сказать укрепляю свою силу воли.
Через пол-часика будет 2-й ужин, мой любимый 2% творог, а чуть позже прогулка с собакой перед сном.
В общем у меня все. Девочки, всем Вам желаю удачи и не болеть (ой, как я это не люблю, но из-за своей неосторожности болею часто).
P.S. Оооочень надеюсь замеры на этой недели меня порадуют!
Присоединяйтесь к этой группе, чтобы размещать публикации и оставлять комментарии
Стена
- Посты
- Отчет: День 24-25-26-27
Добавить...
Александра, уже все норм?
Выздоравливайте!)