Женский баскетбол – это по-настоящему увлекательная и красивая командная игра, которая, к сожалению, не очень распространена и не особо пользуется популярностью. Не трудно догадаться, что девушки скорее побегут записываться на фитнес с элементами степа, или в бассейн для занятий аквааэробикой, будучи уверенными в том, что такие занятия помогут стать красивее и стройнее.
Реклама – это двигатель, а баскетбол никто не пропагандирует ни в качестве методов для похудения, ни в отношении здоровья. Возможно, ввиду того, что многие просто не догадываются о пользе занятий баскетболом, он и не развивается, не пользуется популярностью.
Что такое женский баскетбол?
Баскетбол – это командная игра, где главная цель – забросить максимальное количество мячей в корзину соперника. Две команды по 5 человек соревнуются между собой, еще по 7 человек от каждой команды должны быть в зале на случай необходимости замены игрока. Победа присваивается той команде, которая набрала большее количество очков.
Сразу скажу, в мужской и женской игре отличий нет. Это говорю для того, чтобы вы не пытались их найти, если хотели прочитать статью исключительно в поисках различий. Баскетбол в равной степени полезен женщинам и мужчинам, позволяя развивать множество полезных качеств и свойств духа и тела.
Польза женского баскетбола
Мне очень хочется, чтобы эта интересная и действительно полезная игра стала не менее востребованной, чем, например, занятия на велотренажере. Почему? Да потому что я, учась в школе, затем в институте, часто играла в баскетбол, а теперь, когда захотелось вспомнить, поиграть, побегать с мячом и при этом получить множество положительных эмоций, просто не нашла клуба, который дал бы осуществиться моим намерениям. Где-то зала нет, где-то команды. А все потому, что никто не задумывался над тем, сколько пользы могут принести занятия баскетболом женщинам.
Регулярные занятия баскетболом помогут:
- - Улучшить кровообращение
- - Совершенствовать фигуру
- - Похудеть
- - Обеспечить хорошую координацию движений
- - Развить мускулатуру
- - Укрепить мышцы
- - Сделать крепкой нервную систему
- - Поднять настроение
- - Выплеснуть негатив, наколенный дома или на работе
- - Получить дозу адреналина.
Как видите, польза просто огромная. Потому лично мое мнение, даже без учета моего баскетбольного прошлого - игра должна обязательно развиваться, ее можно и нужно предлагать во всех спортивных клубах, рекламировать, если хотите, рассказывать о пользе занятий. Женский баскетбол – это классно, красиво и полезно!
Какой должна быть форма для баскетбола
Если вы не планируете ездить на соревнования, а занимаетесь для собственного удовольствия и здоровья, то форма, в общем-то, может быть любой. Я имею в виду, что вам не нужно подбирать определенную модель, расцветку и т.д. - это необходимо для профессиональных занятий баскетболом.
Традиционной формой для баскетбола считается майка и шорты, причем обязательно из дышащих тканей, способных пропускать воздух, удалять с тела влагу и поддерживать нормальный теплообмен организма. Конечно, следует учитывать и внешние особенности – красота и отсутствие деформации во время игры. То есть, форма не должна мяться, растягиваться и мешать заниматься.
В экипировку баскетболистки входят: майка без рукавов, шорты и гетры (при желании).
Обувь для занятий баскетболом
Как и в любом спорте, преимущество нужно отдавать качественным спортивным кроссовкам. У кроссовок для баскетбола есть и некоторые особенности. Они должны быть:
- - легкими, чтобы во время бега и прыжков вы их даже не чувствовали на ногах
- - устойчивыми, с хорошими амортизаторами и мягкой подошвой
- - высокими, что поможет защитить голеностопный сустав
- - со шнуровкой для лучшего фиксирования, закрепления на ноге.
Мой вам совет: не покупайте кроссовки для занятий спортом посредством интернет-магазинов. Очень сложно без примерки подобрать обувь, в которой вам не просто нужно пройтись пару кварталов, а еще и бегать, прыгать. Выбирая кроссовки в магазине спортивной обуви, не постесняйтесь обуть пару, пройтись по магазину, попрыгать. Только так можно понять, подходят ли они вам для занятий.
Вот, наверное, все, что я хотела рассказать. Очень хочется верить, что после прочтения вы все же решитесь начать играть в баскетбол, найдете единомышленников и зал, в котором будете заниматься и будете получать удовольствие от игры в женский баскетбол.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Хочу на баскетбол!!! Блин, только сейчас поняла, как сильно хочу...
И неправда. Я невысокого роста, а в баскетбол со школы играю. И с мячом дружу, и в кольцо попадаю. Рост здесь не при чем.
То не они длинные, а просто ты коротышка:)
Не люблю баскетболисток, слишком они все длинные. Мне с моими 174 см как-то не уютно находится рядом с такими барышнями:)
Я в школе тоже любила поиграть в баскетбол, только играла с пацанами, девочки не хотели играть:) Получалось хорошо, наш физрук даже говорил что типа у меня к этому способности... Жаль забросила, может быть сейчас была бы звездой баскетбола:)
Класс!!!! Я тоже в свое время играла в баскетбол, даже капитаном команды была. А теперь, наверное, и не попаду в корзину. И ведь действительно, не видно колец. Раньше на детских площадках были, на улице, а теперь... Жалко.