Что тяжелее – сделать первый шаг или продолжить? 36-летняя модель фитнес-бикини Холли Брикен уверена, что ни то и ни другое, конечно, если есть рабочая стратегия самомотивации к спорту.
Холли занимается фитнесом еще с колледжа, поэтому вместо удивительной трансформации тела она показывает не менее удивительный результат непрерывной работы над собой.
Что касается вопроса мотивации к фитнесу, то девушка признается, что оставаться мотивированной – это очень сложно. Как у большинства людей, у Холли есть выходные дни. Это время популярная фитнес-модель использует, чтобы обдумать свои следующие шаги и проанализировать действия.
Холли Брикен ведет еженедельник, в котором записывает, что ей предстоит сделать. Этому ее научил ее персональный тренер. Планирование Холли считает главным компонентом продвижения к цели.
К питанию Холли относится спокойно. Она питается преимущественно правильными продуктами, но в ее рационе иногда проскакивают такие недиетические лакомства, как чипсы или панкейки.
О ЗОЖ девушка тоже отзывается очень просто, называя его возможностью наслаждаться полной жизнью.
Действительно, поиск мотивации к спорту будет не нужен, если спорт является частью жизни, но планирование помогает достигать новых и новых высот.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий