Фитнес-мамочки, всем привет!
Еще весной я обещала выложить фото со своим преображением. Наконец-то я это делаю))) Это далекоооо не все, я в процессе трансформации, и уже мне кажется, что этот процесс - навсегда. Да, надеюсь, что тот образ жизни, который я сейчас веду, та дедовщина, я бы сказала, которую я себе устроила - это именно то, что радует, мотивирует, приносит и будет приносить удовольствие в будущем. Я изменила в корне все. Начиная с питания и заканчивая своим хронотипом, Да-да, я перестала ложиться в 2-3 ч ночи, спать до последнего, вставая вместе с сыном, что потом влекло за собой полностью потерянный день, поскольку я ничего не успевала сделать. И начала укладываться спать не позже 00.00 и вставать в 6 утра, при этом я стала успевать намного больше сделать за день, и даже мое физическое состояние улучшилось! Я всю жизнь была совой, всю свою жизнь! Можете представить, каких усилий мне дался этот перерождение из совы в жаворонка))))) А ведь это только одна из привычек, которую я изменила) В общем, работа, как вы понимаете, была комплексной. Про питание писать в этом посте не буду, я и так уже много этому аспекту посвятила времени, вы можете об этом прочитать в сообществе "Восстановление после родов". Если говорить вкратце, то я живу (питаюсь) по режиму и это мне чертовски нравится! Ведь все в жизнь должно быть в удовольствие! Я полюбила свой новый образ жизни, свое тело, свои эмоции и ощущения!
Сегодня, спустя год после начала своей трансформации, я хочу написать все о той же пресловутой мотивации))) Скрывать не стану, за год у меня было 4 срыва. И это были не просто зажоры на 1 день или неделю. Они длились месяцами. Как они начинались? А-ну, съем-ка я один кусочек тортика! И понеслась душа в рай! Самобичевание меня съедало изнутри, меня это мучило и я срывалась по щелчку. Причем до этого момента я соблюдала пп, я тренировалась, я думала о том, что это навсегда) Все ровно так же, как и сейчас) Но мотивация бесследно исчезала и вернуть себя в строй людей, которые питаются правильно, мне уже не представлялось возможным. Это реально борьба с самим собой, со своим сознанием, с ленью. И я хочу сказать - это самая сложная борьба. Для девушки по крайней мере.
Но все-таки мотивация - это то, что заставляло меня брать себя в руки, начинать все заново. Я не могу позволить себе забить на себя, на свое тело, на свою гармонию. Никто, никто во всем мире не позаботится обо мне так, как могу это сделать я. Ни мама, ни папа, ни муж, ни сестра. Только я сама "леплю" себя и свою жизнь. И хотя я - жуткий фаталист, в вопросах трансформации себя и своего тела я все-таки придерживаюсь мнения о том, что само собой ничего не произойдет, жир никуда не денется, если я не заставлю себя что-то делать! Мотивация - это очень сильная штука. На данный момент моя жизнь расписана по часам, если ни сказать по минутам) У меня всегда есть четкий план в голове - что мне нужно сделать и когда. У меня практически всегда расписана и приготовлена еда на все 5 приемов пищи. Холодильник весь в контейнерах, я не позволяю себе голодать, я не даю свою метаболизму шансов схалявить, замедлиться и начать копить жир))))
Помню, как приехав к родителям домой, предварительно давно не видевшись с ними. На лестничной площадке встретила соседку. Которая зная о том, что я родила, сделала комплимент моей фигуре и спросила, что я делала, как добилась результата. Когда я начала рассказывать, что кушать надо 5-6 раз в день и тд и тп, и что я настроена себе вернуть 55 кг, которые весила до беременности, все мои доводы разбились в 1 минуту, когда она махнула рукой (на себя в том числе, причем уже давно) и сказала: "Оля, этого не получиться сделать, понимаешь? С возрастом накапливается жир, особенно у женщин, и от него уже никак не избавиться, и это нормально!" Чтооооо? Простите, чтооооооо??????? Это кто такое, интересно, ей сказал? Мне 29 лет! И я буду весить столько, сколько я захочу и на сколько я смогу работать над собой! Но ей я даже не пыталась возразить) Это бесполезное занятие, на которое мне не хотелось тратить тогда время.
В общем, сейчас я вешу 56 кг при росте 173. И меня это устраивает. До беременности весила 55 кг. На фото: 66 кг - через 3 месяца после родов апрель 2015 и 56 кг - 9 августа 2016.
Девочки, любите себя, участвуйте в наших марафонах! Как написала одна наша участница Ирина Лiса: "Марафон - это особый старт для продолжения совершенствования себя!" Я абсолютно с ней согласна! Вся моя жизнь однажды перевернулась после участия в одном из наших марафонов на сайте http://fitnessplus.ru!
Всем удачи и гармонии! До скорой встречи!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий