Хэллоу!:) Давно хотела об этом написать, и вот, наконец- то собралась. Сегодня поговорим о самом распространённом мифе: ВСЕ БАЛЕРИНЫ И ТАНЦОВЩИКИ ГОЛОДАЮТ, страдают от анорексии и чуть ли не падают в голодные обмороки.
Боже... если бы вы только знали какое это заблуждение! Я, хоть и не балерина вовсе, а лишь хореограф, слышу фразу: "А, диета- понятно!" практически каждый день. Только самые близкие люди не употребляют по отношению ко мне эту фразу. Все остальные уверены, что я сижу на постоянной жёсткой диете, голодаю и вообще страдаю от особенностей своей профессии.
Как бы так объяснить, чтобы не углубляться и не грузить вас всякими неинтересными профессиональными терминами из диетологии и физиологии...?
Короче, сейчас допишу о себе (минутка самолюбования,так сказать:)))), а потом перейду к конкретным примерам, звёздам мирового балета. Если я не ем, значит я не голодна в данный момент времени и это вовсе не из-за диеты, если я готовлю салат и лосось вместо жареной картошки и сосисок, это значит, что я просто слежу за своим питанием или не хочу есть жареную картошку и сосиски сегодня... завтра, может быть, захочу и тогда поем- не проблема!:) А если я пью много воды в течение дня, то это вовсе не значит, что вода заменяет мне еду, просто пить воду полезно, вот и всё, никаких секретов, потому что есть ведь ещё такие, кто думает, что я лукавлю, говоря, что не сижу на диете, а на самом деле сижу (какая коварная я!:))
Так вот, а теперь о тех, кто реально заслуживает внимания в этом вопросе. Диана Вишнёва, Ульяна Лопаткина, Светлана Захарова, Илзе Лиепа- звёзды мирового балета. Поройтесь в сети, почитайте, что они пишут о соём питании. Вы найдёте примерно одну и ту же информацию. Вот вам, для наглядности, несколько цитат:
«В Большом театре от голода никто не падает в обморок. У нас есть столовая с весьма разнообразным меню. Там можно взять не только салат и фрукты, но также пирожки и булочки. И, конечно, никто над нами не стоит. Я думаю, главное — цель, которую мы перед собой ставим. Если женщина действительно хочет лучше себя чувствовать, получать удовлетворение от своего вида, а не просто красоваться этим желанием, тo ей отношение к еде изменится. Например, я знаю, что если поправлюсь, то мне элементарно станет тяжелее танцевать. Поэтому и меню составляю соответствующее. В нём нет, к примеру, жареной картошки на сале, пирогов и разносолов. Свои потребности во вкусовых ощущениях я легко восполняю с помощью другой вкусной, но при этом полезной пищи. Альтернатива всегда есть, и то, к чему потянется рука, зависит только от тебя». (Светлана Захарова)
«Вокруг образа жизни балерин ходит очень много слухов. Мол, мы чуть ли не голодаем, чтобы оставаться в форме. На самом деле, если ты не хочешь упасть на сцене в обморок, питаться нужно нормально. Когда мой вес уменьшается на один-два килограмма, я чувствую, что к третьему акту устаю намного больше. Лучше иметь запас веса, чтобы не выдыхаться и зритель не думал, что ты уже померла. (Анна Антоничева)
— На диете?
— Нет, что вы, у меня другая проблема, я не успеваю поесть. Утром полноценный завтрак есть не могу — перед репетицией нельзя. После репетиции — тоже особо не могу. Ем нормально только вечером — заезжаю к родителям и мама меня кормит. Дома я вообще не готовлю. Если у меня есть свободное время, то я же не буду его на это тратить, правда? Зато обожаю с детства творожные сырки. Если не съем сырок с утра, то потом днем думаю: «Блин, чего-то мне не хватает, сырок забыла съесть!» (Диана Вишнева)
Вот видите, никто не пишет, что истязает себя диетами, морит голодом, валится в обморок или болеет анорексией. Потому что ЭТО МИФ! Танцовщикам необходимо нормально питаться, им нужно много энергии и сил, чтобы выдерживать огромные физические нагрузки. Естественно, что пища должна быть здоровой, но это не значит, что они никогда не ели гамбургеров и питаются одним капустным листочком в день. А ещё они едят после 18!!! Да,да, да! Это правда! Но, (сейчас внимание!) это ни в коем случае не руководство к действию! Им вечером есть можно, у них спектакли поздно заканчиваются и энергию есть куда с избытком тратить. 🙂 Я тоже по вечерам активно грешу, и в моём случае тоже "не в коня корм". Вам, конечно не советую, но, если очень хочется, то можно... не дело это с урчащим животом спать ложиться, главное, это мера во всём!
И да прибудет с вами большая кружка ароматного какао на ночь.
Танцуйте! Я.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Поздравляю вас с приятным открытием! 🙂 Если понравилось по тв,значит оцените и в театре!
Просто они тратят очень много энергии 🙂
Я тоже считала что балерин чуть ли не насильно заставляют голодать))
Кстати никогда не увлекалась балетом, а тут на днях посмотрела по телевизору - интересно, оказывается. И красиво)
Признаюсь честно, тоже всегда думала что балерины постоянно сидят на жестких диетах, ведь они такие худенькие:) Ну теперь буду знать, что это не так.