Девочки, хочу представить вам только что опробованную диету – медовую. И, хотя не я ее придумала, не на себе проверяла действие и эффективность, могу вас заверить – она работает!
Моя подружка узнала о таком методе похудения, когда была на пасеке у знакомых. Получив в дорогу 3-литровую банку с медом и рецепты для похудения, она быстренько решила привести себя в форму перед поездкой на море. За 1,5 недели она потеряла 6кг!
Разумеется, равнодушной остаться я не могла, видя такое преображение, а поскольку в данный момент мне худеть не нужно, то записала себе в блокнот. Ну и с вами, разумеется, решила поделиться.
Сказать, что медовая диета существенно отличается от других эффективных диет для похудения, нельзя. Придерживаться правильного питания придется однозначно, причем кушать не менее 5 раз в день не очень большими порциями. Но вот то, что она подарит радость от потери лишних кг, да еще и принесет просто колоссальную пользу для всего организма – это точно.
Эффективная медовая диета (способ 1)
Как вы уже поняли, питаться нужно 5 раз в день и строго соблюдать режим. Так вы дадите возможность организму не только не потерять полезные вещества, но и получить полезные минералы и витамины. Придерживаться медовой диеты нужно 2 недели.
Меню медовой диеты (пример)
- Завтрак включает в себя 200 нежирного творога с добавлением ложечки меда и 1 зеленое кислое яблоко. Запейте все это несладким зеленым чаем, который также способствует похудению.
- Второй завтрак – 1 стаканчик йогурта с низким %-ом жирности, немного фруктов. А запить можно фруктовым соком фреш.
- Обед - моя любимая капуста. Помните, я писала о капустной экспресс-диете и о сбрасывании веса помощью морской капусты? Этот продукт в питании для похудения просто незаменим. Так вот, любую капусту приготовьте на пару и ешьте в любом количестве. Можно добавить на обед 200г любых фруктов и запить чаем с медом и лимонным соком.
- Полдник – фрукты или салат из них.
- Ужин – творог с ложечкой меда или овощной отвар с кислым зеленым яблоком, а на закуску опять-таки - ложка меда.
Сложно? Согласна, не очень просто, тем более что я не очень люблю подобные ограничения в еде и строгие диеты. Тем не менее, если хотите получить результат, и не на такое отважитесь. А результат я видела, меня впечатлил.
Эффективная медовая диета (способ 2)
Этот вариант медовой диеты немного проще, хотя, думаю, эффект будет не меньшим, чем при первом способе похудения с медом. Здесь нет слишком уж сильных ограничений и строгого режима. Достаточно исключить из рациона мучные, кондитерские и все сладкие изделия, и сократить количество потребляемых Ккал до 1200. Зато можно есть мясо, рыбу, птицу, овощи, фрукты, растительные жиры. Как вам такое питание? Как по мне, так очень даже вкусно и полезно.
Спросите, а при чем тут мед? А при том, что перед тем, как садиться кушать, нужно выпить медовый напиток и делать это не менее 2 раз в день.
Приготовление медового напитка для похудения: в одном стакане кипяченой воды разводите 1 ст. л. меда и 1 ч. л. сока лимона. Все, напиток готов к употреблению. Те, кто посоветовал моей подружке попробовать медовую диету, придерживались именно этого варианта, и утверждают, что так можно избавиться от 6 кг.
Польза меда и диеты на его основе
Уверена, что о пользе меда знают если не все, то очень многие. Тем не менее, для тех, кто думает, что мед помогает только в лечении горла, напишу еще немножко о полезных его свойствах.
Химический состав меда – это кладезь полезностей. В нем содержатся макроэлементы: фосфор, цинк, марганец, калий, медь, йод и все витамины группы В. Вот где еще можно встретить такой набор, тем более что макро- и микроэлементы очень схожи по составу с сывороткой человеческой крови? Медики рекомендуют есть мед из-за высоких бактерицидных свойств, полезного действия в отношении нервной системы, сердечно-сосудистой.
Даже если вам не нужно худеть, включите мед в свой рацион, поверьте, он пойдет исключительно на пользу, при условии отсутствия аллергии и противопоказаний (например, некоторые заболевания ЖКТ).
И еще, если к медовой диете для похудения вы добавите обертывания, или домашний медовый массаж, вам понадобится меньше времени для получения результата от диеты, да еще и попутно от целлюлита избавитесь, попу подтянете, сделаете кожу гладкой и красивой.
Мед отлично проникает в кожу и работает, выводя токсины, уменьшая количество жировых клеток, избавляя от излишков жидкости и ускоряя обмен веществ. В общем, попробуйте, и потом расскажите об эффекте. Я проверила – это работает!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Да уж, что правда, то правда. Хоть сам пчел заводи) Кстати интересно, а можно улей прямо на балконе поставить?))
Учитывая нынешние цены на мед, такая диета получается недешевой.
Я с сегодняшнего дня начинаю медовую диету!
Только потом не забудьте отписаться, как прошел эксперимент)
Надо попробовать! Тем более, что недавно родственники целую банку свежего меда привезли.
За 1,5 недели 6 кг??? Что-то не верится( Впервые слышу о такой диете.
Отличная идея! Ну кто бы мог подумать, что с помощью такого вкусного и сладкого продукта можно похудеть? Спасибо за инфу!