Это отличный вариант ужина! Вкусно и сытно!
на 100грамм - 90.12 ккал; Б/Ж/У - 11.33/3.24/4.02
Ингредиенты:
- Помидор — 1 штука
- Огурец — 1 штука
- Куриная грудка — 200 грамм
- Листья салата — по вкусу
- Чеснок — 1 зубчик
- Соевый соус — 1 ст. ложка
- Оливковое масло — по вкусу
- Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Подготовим необходимые ингредиенты.
- Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут.
- Обжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки.
- Листья салата промываем и просушиваем. Можно их немного нарвать руками.
- Огурец режем полукольцами и кладем к листьям салата.
- Помидоры нарезаем произвольно и добавляем в салатницу.
- По вкусу солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий