Каждое упражнение делаем по 1 минуте без отдыха между ними. Таких 3 круга, отдых между которыми не больше 60 секунд.
1. Приседания
2. Выпады вперед
3. Отжимания с ногами на возвышенности (например на диване)
4. Приседания с небольшим прыжком
5. Скручивания (локти тянем к коленям)
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий