Во все времена красота материнства воспевалась художниками и поэтами. Беременность способна украсить женщину. А мама с младенцем на руках является предметом восхищения. Однако за повседневными хлопотами о крохе, женщина порой забывает о себе и постепенно замечает, что смотрится в зеркало уже без прежнего удовольствия …
А заботиться о здоровье и внешности в столь ответственный период жизни желательно даже тщательнее, чем в остальное время. Ведь беременность приводит к серьезной перестройке всего организма.
Кровеносная система будущей мамы работает более напряженно, поскольку для полноценного обеспечения малыша кислородом и питательными веществами во время беременности происходит увеличение объема (на 20-30%) циркулирующей крови. С увеличением массы тела беременной женщины значительно увеличивается нагрузка на ноги, поэтому они быстрее, чем обычно, устают и часто отекают. Растущая матка оказывает сдавливающее воздействие на сосуды малого таза, затрудняя нормальный венозный отток.
Поэтому беременность является одной из причин развития у женщин варикоза.
Традиционно для профилактики варикозного расширения вен применяются медицинские компрессионные колготки или чулки для беременных. Подобрать правильную модель и размер вам поможет врач-флеболог. Но это не решит проблему полностью. Необходимо также скорректировать свой образ жизни в соответствии с положением: исключить длительную ходьбу и длительное пребывание в вертикальном положении.
Для профилактики варикоза в настоящее время применяется относительно новая для России физиопроцедура - прессотерапия. Это специально сшитые штаны-корсет, который состоит более чем из двадцати воздушных камер. В эти камеры при помощи компьютера поочередно осуществляется нагнетание сжатого воздуха, производящего своего рода "выжимающий массаж", стимулирующий движение лимфы, разгоняющий застои жидкости в тканях, снимающий нагрузку на сосуды и отечность. В результате происходит нормализация процесса циркуляции лимфы и межклеточной жидкости, что способствует улучшению венозного кровообращения и активизации обменных процессов.
При увеличении веса на 8-10 килограммов, которые рекомендуются врачами, фигура испытывает довольно существенные изменения, а кожа, соответственно - дополнительные нагрузки, в результате появляется целлюлит. Из-за гормонального перестроения, сильных эмоциональных переживаний и физических нагрузок, а также прочих причин нередко у женщин появляются проблемы с внешностью: весом, волосами, кожей и ногтями.
Но не стоит отчаиваться. Уделите для себя несколько минут, чтобы полежать в ароматной ванне, сделать маску, заняться хобби или почитать.
И не нужно сильно переживать о набранных килограммах - сейчас они необходимы малышу, а в течение года после родов организм сам регулирует вес женщины. Если вам захочется как можно быстрее прийти в форму, то вы можете воспользоваться специальными методиками и системами, которые после 9-ти месяцев недостаточно подвижного образа жизни позволят вам мягко восстановить силы и постепенно вернуться к активному ритму жизни.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Я набрала во время беременности 19 кг. Когда ходила беременная, мне не казалось, что у меня лишний вес.Прошел год к прежнему весу еще не вернулась.Решила выполнять упражнения дома с ребенком.Даже веду блог на эту тему.http://fitness-s-mamoj.ru/