Вот и лето в разгаре, вместе со всеми своими радостями - каникулами и отпусками. Время долгожданного натурального загара. А для того, чтобы им обладать, как мы помним,нужно использовать специальные средства, которые сделают процесс получения загара безопасным и лёгким.
Принцип действия срлнцезащитных средств основан на том, что содержащиеся в нём фильтры защищают кожу от глубокого проникновения опасного солнечного излучения.
Любое солнцезащитное средство имеет свою степерь защиты - индекс. Все солнцезащитные средства имеют разные маркировки - SPF (Sun Protective Factor) - это фактор зациты от солнца, UVB обозначает степень защиты от ультрафиолетовых b-лучей, UVA - степень защиты от ультрафиолетовых a-лучей. Чем выше индекс - тем сильнее защита. Если на упаковке указано, что средство содержит оба этих фильтра - желательно взять его, тогда в отпуске вас не будут ожидать возможные неприятные последствия пребывания на солнце.
Солнцезащитный фактор, который обозначается цифрами от 3 до 50 определяет время, которое вы можете безбоязненно провести под лучами солнца. Для каждого оно разное.
Например, если вы без дополнительной защиты можете провести под активными лучами солнца 15 минут, после чегоначинаете обгорать, то, умножив этот показатель на цифру, обозначенную на тюбике, вы получите новый временной интервал безопасного пребывания на солнце.
И, тем не менее, для того, чтобы не ошибиться при выборе солнцезащитного крема, желательно основывать его на особенностях фототипа вашей кожи.
По мнению медиков, в нашей стране преобладают четыре основных фототипа.
Первый. Это светловолосые или рыжеволосые люди с голубыми или зелёными глазами и очень светлой кожей, частос болтим количеством веснушек. Такие люди обычно не способны загорать вообще. Их кожа практически не вырабатывает меланина, который защищает кожу от влияния солнечных лучей, под солнцем очень быстро обгорает, на ней образуются красные пятна. Обладателям первого фототипа загар противопоказан. Ничего, кроме проблем и дискомфорта он не принесёт. Для защиты от ожогов таким людям сдежуетвыбирать кремы с максимальным фактором защиты, носить шляпы с широкими полями и прикрывать плечи и другие выступающие части тела.
Ко второму фототипу относят обладателей светлой кожи в небольшим количеством веснушек, светловолосых, с карими или серыми глазами. Они могут загорать, но загару всегда предшествует покраснение кожи - ожог. Как правило, они знают эту особенность своей кожи и в первые дни не превышают своих норм пребывания на солнце.
Третий фототип - самый распространённый на территории России. Ему свойственны каштановые волосы, светлые или карие глаза, кожа средне светлого оттенка. Эти люди обычно хорошо загорают, часто минуя этап покраснения кожи.
К четвёртому фототипу относят смуглых людей без веснушек, с тёмными глазами и чёрными глазами. Они загорают лучше всех, и как правило, вообще не знакомы с проблемой солнечных ожогов.
Для фототипов, несклонных к быстрому безболезненному загару, предназначены солнцезащитные средства с наивысшим индексом защиты, для фототипов, склонных легко загорать - индекс должен быть ниже.
Людям со смуглой кожей или уже с уже устоявшимся загаром можно использовать средства с SPF от 2 до 4.
Средства с SPF от 5 до 10 предназначены тем, кто уже загорает в течение нескольких дней, а также, как и в первом случае, обладателям третьего и четвёртого фототипа.
Для детей и представителей второго фототипа предназначены средства с SPF от 11 до 30, но начинать, всё же, стоит с особых средств с наиболее высоким индексом защиты, от 40 до 50.
Но важно помнить, что кожа детей младше шести месяцев не способна к генерации меланина, поэтому загар им противопоказан, так же, как и солнцезащитные кремы, которые в этом случае не только бесполезны,но и вредны.
Также важно и то, где вы собираетесь отдыхать. Если это мягкий кимат Подмосковья, необязательно пользоваться кремом с наивысшей степенью защиты, но, если речь идёт об отдыхе в жарких странах, лучше подстраховаться, и взять с собой несколько видов кремов, начиная с самого сильного,и заканчивая средствами с низким индексом 5-10. Его можно будет использовать только спустя неделю после приезда, когда загар устоится и вы будете уверены в его безопасности.
Солнцезащитный крем начинает действовать не сразу, поэтому первый раз нанесите его еще до выхода на пляж. Желательно, чтобы интервал между нанесением крема и загаром прошло не менее получаса - тогда крем начнёт действовать.
Если на упаковке крема указано, что он обладает водостойкими свойствами, это не означает, что средство будет держаться весь день, сохраняя свои стлнцезащитные свойства. Контакт с полотенцем и морскими песчинками стирает его слой, поэтому лучше повторять нанесение крема после каждых двух или трёх купаний.
Обычные кремы смываются после первого раза, поэтому их нужно наносить каждый раз, выходя из воды на солнце.
Не экономьте солнцезащитный крем, но и не наносите его толстым слоем. Тонкий слой не обеспечит защиты коже, а толстый не сможет впитаться. Оптимальный вариант - нанести крем на все открытые участки тела, уделяя особенное внимание выступающим участкам - они более всего склонны к обгоранию - слегка помассировать и дать крему впитаться. Излишки лучше сразу смазать - в них нет никакой пользы.
Очень важно соблюдать рекомендации специалистов относительно режима солнечных ванн. Наиболее безопасное и эффективное время для загара - утром, с девяти до одиннадцати часов, и во второй половине дня, с четырёх до шести или семи часов. Этого времени вам хватит для того, чтобы привезти домой яркий загар. Такой режим обезопасит вас от необходимости бороться с некрасивыми ожогами на спине и плечах.
Если вы не хотите прерывать привычные занятия фитнесом, совершаете ли вы утренние пробежки вдоль пляжа, или же делаете упражнения на растяжку и пресс, пользуйтесь солнцезащитными средствами даже если раннее солнце кажется вам безобидным.
Использовать солнцезащитные средства следует и в пасмурные дни, когда вывесь день находитесь на воздухе. Игривое летнее солнце и тут может преподнести вам неожиданный сюрприз.
Используйте только качественные солнцезащитные средства проверенных марок. Проверяйте срок годности крема, а также откажитесь от соблазна здесь и сейчас купить его с лотка, где он часами томится на солнце, неизбежно меняя свои качества. Также не стоит использовать свой любимый прошлогодний крем - средства отзагара нехранятся более полугода. И всегда обращайте внимание на запах крема - если он неприятен, не стоит его использовать, возможно, это признак испорченного средства.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий