Вернуть форму после рождения ребенка достаточно проблематично. Однако, глядя на звезд телеэкрана, кажется, что именно для них такой проблемы не существует. Уже через пару-тройку недель они демонстрируют нам свои точеные фигуры и спокойно позируют в облегающих нарядах. Так почему бы не узнать, как они худеют после родов и не воспользоваться их примером?
Мэрайя Кэри: 1500 калорий
Будучи беременной близнецами, певица Мэрайя Кэри стала тяжелее аж 32 килограмма. Через полгода после появления на свет малышей, звезда пришла на ток-шоу в обтягивающем коротком платье. Когда ее обступили папарацци, она с удовольствием рассказала, что никак не могла избавиться от лишних килограммов, которые порядком ей надоели. Потому ей пришлось обратиться к диетологу, которая разработала Мэрайе диету, основывающуюся на строгом соблюдении калорий.
1500 калорий в день, которые входили в легкие супы, фрукты и овощи за несколько дней справились с мешавшими планам и жизни килограммами. Нужно сказать, что физические упражнения для Мэрайи Кери были в тот момент недоступны, т.к. певица «прошла» через кесарево сечение. Потому ее физическая активность сводилась к пешей ходьбе и аквааэробике в бассейне. Кстати, и по сей день, звезда питается по той же схеме – 1500 калорий и ни одной больше, а также ежедневно отводит 45 минут спорту.
«Пять факторов» Миллы Йовович
Милла Йовович, будучи не склонной к полноте дамой, к своему же большому удивлению поправилась за период беременности на 32 килограмма. Даже после родов ее вес не уходил, а модель из стройной лани превратилась в самую настоящую пышку. Потому ей пришлось обратиться к знаменитому диетологу, который создал систему питания «Пять факторов».
Суть этой низкокалорийной диеты состояла в том, что питаться нужно было пять раз в день (два перекуса, три основных приема пищи). Меню актрисы состояло из рыбы, куриного мяса, фруктов и овощей. Кроме того, пополневшая звезда проводила по два часа в тренажерном зале. И как итог, меньше, чем за пять месяцев, от ее тридцати лишних килограммов остались одни воспоминания.
Тяжелое похудение Джессики Симпсон
Эта барышня всю свою жизнь ведет борьбу с лишним весом, т.к. ненавистные сантиметры появляются сразу же, стоит лишь чуть-чуть расслабиться. Когда звезда забеременела, она решила оставить подсчеты калорий на потом, и полностью наслаждалась своим положением. Это стоило ей тридцати пяти лишних килограммов, от которых избавиться оказалось очень тяжело.
Еще будучи в положении, Джессика заключила контракт в 4 миллиона долларов с организацией Weight Watchers. Она заявила всему миру, что будет сбрасывать вес только под их контролем. И вот, наконец, стали видны первые признаки похудения. Певица рассказала, что она занимается с личным тренером и четыре дня в неделю уделяет много времени долгим пешим прогулкам.
Кейт Хадсон: тренировка в шесть часов
А эта американская актриса становилась мамой два раза, и каждый раз она набирала более тридцати килограммов, от которых потом избавлялась только одним способом – тренировками, которыми себя в прямом смысле слова изнуряла.
Кейт Хадсон проводила в спортзале аж по шесть часов трижды в неделю. За это время она успевала посещать кардиозону, тренажерный зал, йогу и пилатес. В остальное время она много бегала и каталась на велосипеде. Но и это еще не все – позже звезда стала посещать уроки танцев. А вот от еды Кейт не отказывалась. Да и незачем, все калории оставались в спортзале.
Низкокалорийная диета Дженнифер Лопес
Вечно стройная и юная актриса-певица Дженнифер Лопес даже во время беременности поправилась всего на 22 килограмма, с которыми она боролась главным образом низкокалорийной диетой. 1200-1400 калорий в день – это был ее предел. В четыре приема пищи звезда должна была съедать по немного кисломолочных продуктов, курицы, фруктов и овощей. В то время Джей Ло не употребляла красного мяса, соли и сахара.
Ну и без тренировок, конечно, тяжело было бы прийти в форму. Под руководством личного тренера певица занималась триатлоном.
Конечно, невозможно рассказать обо всех известных женщинах, которые мужественно боролись со своими килограммами и победили их. Но все же, уделю все-таки внимание и нашим отечественным мамам-звездам, и расскажу, как они боролись за свою фигуру после родов.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Милла Йовович правда что пышка. Набрать 32 килограмма - это не шутки.
А Лопес как беременная куколка))) Она и так и так красива, как по мне))