Слишком сильное потоотделение? Ноги потеют так часто и выделяют при этом такой «аромат», что в гости не хочется идти, приходится назначать встречи на нейтральной территории, где не требуется снимать обувь? Может быть, стоит определиться с причинами повышенного потения ног и постараться избавиться от этой неприятности?

Причины появления запаха пота ног

Если вы беспрерывно скачете и прыгаете, мотаетесь и не даете покоя ногам, они ответят вам повышенным потоотделением. Так они пытаются хоть немного охладиться.

Пот состоит в основном из воды (98%) и не имеет никакого запаха. 2% оставшиеся – это соли, кислоты, микроэлементы, гормоны, холестерин. Они также не обладают запахом, но при взаимодействии с бактериями, которые разлагаются на одежде и коже, запах приобретают и далеко не самый приятный.

Что сделать, чтобы ноги меньше потели

Как бы банально это не звучало – мыть, и не менее одного раза в день. Сидите дома в домашних тапочках и считаете, что нигде не смогли их запачкать, потому и мыть необязательно? Подход в корне неверный. Мыть нужно обязательно, с мылом и вытиранием насухо.

Сильно потеющие ноги лучше мыть несколько раз в день, желательно, с дезодорирующим мылом. Насухо вытереть жестким чистым полотенцем – это закон, ведь именно влага способствует росту бактерий.

После того, как вымыли и вытерли ноги, можно обработать ступни тальком для ног, присыпкой салициловой или специальным аэрозолем от запаха ног. В составе этих препаратов дезинфицирующие и бактерицидные добавки, уничтожающие микроорганизмы, а соответственно, и запах.

Следите за тем, чтобы носки были чистыми и, по возможности, из натуральных материалов. Не исключено, что после пары стирок они станут неприглядными тряпочками, зато ноги потеть не будут, во всяком случае, не так часто и сильно.

То же касается и обуви. Идеальный вариант – кожаная обувь внутри и снаружи. Часто люди пытаются сэкономить, покупая обувь из искусственных заменителей. Вот только в такой обуви ноги чувствуют себя как в парнике без доступа воздуха и запах, который впитался, уже ничем вы вывести не сможете. Исправить положение, хоть немного, могут специальные обувные дезодоранты.

Мало кто догадывается, что избавиться от стресса и напряжения оказывается иногда достаточно для того, чтобы ноги не потели. В то же время, связь прямая – ведь когда вы нервничаете, замечаете усиление потоотделение подмышками и влажность ладоней, а потовые железы на них и на стопах подобны друг другу. Потому, постарайтесь как можно меньше нервничать, и, возможно, ноги потеть будут меньше.

Народные средства против потения ног

Примите как данность ежедневные контрастные ванны для ног. Опускайте ноги попеременно в тазик с горячей, а затем с холодной водой. Это поможет не только уменьшить потоотделение, но и уменьшить приток к ногам крови.

Можно втирать в ступни спирт, который охладит и просушит кожу, что особенно актуально в жаркие летние дни. Эту процедуру можно выполнять каждый день. Противопоказано втирание спирта только тем, у кого нарушена циркуляция крови или сахарный диабет.

Не стоит забывать и о ванночках для ног. Например, можно сделать ванночку с соком лимона. В тазик налейте теплую воду и влейте сок ? лимона. Также можно всыпать в воду 2 – 3 ст. л. поваренной или морской соли. Опускаете в таз ноги и выдерживаете их 10 минут, затем вытираете насухо. Идеально, если вы будете делать эту процедуру дважды в день.

Мужчины! Не стоит стесняться посещать салон красоты и делать педикюр. Ошибочно мнение сильной половины человечества, что педикюр – удел женщин и простое окрашивание ногтей лаком. Мужской педикюр – это отличное средство для удаления мозолей и профилактика деформации ногтей на ногах, появления грибка.

Теперь о грибке. Если запах сильный и стойкий – это, чаще всего, грибковое заболевание, а потому консультация врача обязательна!

Попробуйте применять советы и рекомендации на практике, и уже скоро вы заметите результаты. Доктор обещает!