"Горячий напиток" называли его на Тибете и на Востоке, где он пользуется огромной популярностью...в чем сила имбиря?
Древние знания Востока гласят о том, что имбирные чаи разогревают кровь. Имбирь ускоряет обмен веществ и приводит к улучшению работы всего организма и выведению из него шлаков.
Древние китайцы называли чай из имбиря «огнем жизни». Японцы отмечали, что чаепитие очищает кровь, слизистую глаз, регулирует работу печени и селезенки, повышает общий тонус организма.
Химические элементы, которые содержатся в имбире, стимулируют выработку желудочного сока, тем самым улучшая пищеварение. Последние исследования говорят об исключительно благоприятном его воздействии на дыхательную и пищеварительную системы. Особенно полезен имбирь в холодную погоду.
А имбирный смюзи, например, помогает избавиться от лишних кг! Это получается благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме, ускоряя обмен веществ, согревают, стимулируют кровообращение, выводя лишнюю воду и шлаки...
Вот 3 самых интересных рецепта смюзи!
1. Имбирный напиток любви
Он стал известен из полинезийской кухни. Отлично тонизирует, содержит широкий спектр витаминов и микроэлементов.
Состав:
- 1 литр воды
- половина корня имбиря
- 1 лайм
- мед по вкусу
Вскипятить воду. Добавить в нее корень тертого или мелконарезанного имбиря. Довести до кипения. Снять с плиты. Дать 15 минут настояться. Потом выжать лайм и добавить мед, так, чтобы чай не стал сильно сладким. Перемешать и дать настояться напитку еще 10 минут.
Проверено мной: вкусно, тонизирует!
2. Бананово-имбирный смузи
Улучшить пищеварение, успокоить изжогу, устранить тошноту и другие проблемы с желудком поможет этот полезный коктейль из свежего имбиря.
На 2 порции:
2 банана
¾ стакана ванильного йогурта
1 ст. ложка мёда
½ чайн. ложки тёртого имбиря
Соедините в блендере банан, йогурт, мёд и имбирь. Взбейте всё до однородного состояния.
Энергетическая ценность, ккал: 157 (одна порция)
Вывод: рецепт смюзи вместо завтрака! Отлично питает, насыщает, способствует похудению! Короче, незаменимы напиток 3 в 1!
3. Утренний тонизирующий имбирный чай
Состав:
- кипяток –1 стакан;
- ломтики имбиря - 2 шт (как на картинке);
- мята- мелисса – 1 ч.л.;
- сахар и лимон по вкусу.
Складываем все ингредиенты в чашку, заливаем крутым кипятком. Даем настояться, пьем по утрам. Заряд бодрости и энергии на весь день обеспечен. Можно добавить мед для вкуса.
Вывод: отличный вариант для холодного утра, особенно когда хочется согреться и разогреть кровь перед тренировкой!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Чай с корнем имбиря и медом - отличный напиток для поддержания иммунитета!