Завершен мой первый, но уж точно не последний марафон!
Хочу сказать спасибо Ирина Лiса за то, что рассказала мне о такой возможности, если честно, даже никогда до этого не слышала о подобных проектах. В начале пару дней думала стоит или не стоит участвовать, и решилась, надо! Пора что-то менять, не просто ходить в зал бесцельно, а поставить цель и идти к ней!
До начала марафона уже 2 месяца как перешла на правильное питание, поэтому все, что хотела сбросить по кг уже практически ушло, однако режима как такового еще не было, и вкусности немного себе позволяла. Поэтому основной целью моего участия было научиться жить по графику, продолжить питаться правильно, проверить хватит ли у меня силы воли и времени, ну, и, конечно, улучшить свою физическую форму!
На протяжении всего марафона были и взлеты, и падения, в прямом смысле этого слова)). Первый раз бегала 45 минут без остановок, приняла участие в марафоне на 22 км, тренировки 4 раза в неделю, с кардио по 40-60 мин в конце каждой! Да легко! Не пропустила ни одной! Я фанат фитнес клуба! Падение с велосипеда, да, больно, да 7 синяков, но зато сколько эмоций)), через день несмотря на боль, снова в зал. Забыла форму? Так встать в 5:40 утра и к 7:00 на тренировку! Еда всегда с собой, на природе, в гостях, на работе, это уже стало нормой. Научилась к концу марафона собирать еду на следующий день за 10 минут).
Самым сложным было удержаться от соблазнов, которые преследовали на каждом шагу, дома, на работе, на прогулках, каждый так и норовил угостить меня чем-нибудь. Были, конечно, нарушения, но тут же берёшь себя в руки, так как нельзя подводить не только себя, но и всех участниц марафона, которые тебя активно поддерживали. Еще в начале для меня казалось невозможным писать каждый день отчет, фоткать еду, и еще что-то постить, так как в интернет не часто захожу, думала, хоть бы раз в три дня отчитываться. А в итоге стала самой активной участницей второй недели, получила подарок, так как отчет для меня стал своего рода обязательным пунктом, как тренировки и питание, который нельзя пропускать!
Что меня мотивировало? Всё и все! Главное – отражение в зеркале, платья, которые стали большими, участницы, которые меня поддерживали даже во время небольших нарушений, и друзья, которые не бояться сказать правду, будь она горькая или сладкая: «а ты отлично сбросила и пришла в прекрасную форму». Все это заставляет улыбнуться, понять, что не зря и двигаться только вперед.
Впечатления от марафона самые положительные и позитивные. Спасибо тренеру, не только за индивидуальный подход, но и за обратную связь, готовность скорректировать меню и упражнения, организаторам за такую прекрасную возможность и проект, а участницам за вашу поддержку, эмоции, теплые слова.
Всем всем всем! Если вы хотите улучшить свою физическую форму, убрать лишние кг, найти новых друзей, если вам нужна дополнительная мотивация и контроль, то дерзайте! Программы питания и тренировок, поддержка организаторов, тренера и участниц поможет вам добиться прекрасных результатов! Верьте в себя! Сделайте первый шаг к цели, и, главное, не останавливайтесь!
И, конечно, чаще улыбайтесь)))
Света, ты супердевушка! Очень ответственная, солнечная и энергичная!
Светлана! Имя - ваше! Такое эссе светлое, доброе! Сил вам и желания!
Отличное эссе?? хорошего настроения и удачи во всем??
Ай, Светик! Заряяядииила!!)) Отличные слова, результаты, настроение! Рада, что тебе понравилось, что повлияло на твой ритм жизни положительно! И круто, что нас становится больше))??