Всем привет!!! 🙂 Я соскучилась...)) Наш Марафон закончен, но жизнь в стиле Фитнес продолжается, правда? Сегодня у меня "день отдыха", но уже сходила с палочками около часа на свежем воздухе 😉 Вчера была супер тренировка на ножки и попу)) И кардио 1 час. В питании придерживаюсь наших основных правил - отличная привычка! 😉 И всё почти по меню с небольшими интерпретациями и только здоровые и полезные продукты. Завтра вторая тренировка на неделе. И дальше всё по плану и режиму 😉
Обнимаю вас всех! Хорошего дня и позитивного настроения! 🙂
Привет)) А у меня сегодня день ног был)). Повторила взрывной сет с выпадами, приседами и прыжками - понравилось)). Ну и немного переделала тренировочку в остальном) Надеюсь, завтра мышцы поблагодарят))). Не привычно так не отписываться))).
Привет! Да...не привычно...Жизнь продолжается. Тренируемся! 🙂
Привет! Да...не привычно...Жизнь продолжается.
Хотела сказать, направление задано 😉
и тебе физкульт привет,у меян сегодня тоже день отдыха-только кардио вечером и сауна))))
Класс! 😉 Ну вот, мы все двигаемся дальше! 😉 Направление указано 😉
Юлия, тоже скучаю!! После вчерашней тренировки ноги и попа напоминают о себе))) Сегодня днем ходили гулять по лесу. Ножки горели)))размялась))
По питанию да)))привычка)) из нового, я вчера на обед столовую ложку вареного риса позволила))) съела и думаю - первая ложка за 6 недель)))
Татьяна, рада! 😉 Я тоже вчера первый раз "запрещёнки" попробовала - обезжиренный греческий йогурт)) На творог положила пару ложек 🙂 Мммм...)))