Есть очень интересная программа питания - диета по группам крови. Вы никогда не задумывались, почему мы подсознательно выбираем те или иные продукты? Может быть, потому, что они необходимы нашему организму? Сало и шоколад, конечно, не в счет.
И пусть диета по группам крови и не поможет вам похудеть так же быстро как на разгрузочной диете… Может быть, она вообще не поможет вам похудеть, особенно если вы не будете себя ни в чем ограничивать… Но эта диета очень полезна для организма! Соблюдая диету по группе крови, вы перестанете отравлять свой организм вредными для него продуктами и снизите риск не только заболеваний пищеварительной системы, но и всех других систем организма – на этом основывается принцип данной диеты. Т.е. специалисты рассуждают так: многие вещества, содержащиеся в продуктах питания, в том числе и протеины, могут привести к разрушению организма, заболеваниям и избыточному весу, калорийность продуктов при этом имеет второстепенное значение. А вот распределение продуктов питания непосредственно в том направлении, что требует, например диета 1 группы крови, диета 2 группы крови и т.д. – поможет избежать неприемлемого питания для каждой из групп, а значит и поможет легко похудеть, без голодания и насилия над собой.
В прикрепленных файлах – рекомендации для 1-ой, 2-ой, 3-ей и 4-ой группы
И несколько общих рекомендаций. Диета по группе крови – это не диета для похудения, это оздоравливающий принцип питания. Чтобы похудеть на этой диете, нужно совместить ее с какой-либо другой диетой. Например, обладателям первой группы будет легко выдержать яичную диету, кремлевскую, японскую или любую другую белковую диету. Те, у кого вторая группа крови (земледельцы) с легкостью перенесут любые овощные, фруктовые и злаковые диеты (и даже диету на гречке!)
И все же эффективность (и полезность для организма) диеты по группам крови еще не доказана. Мне, например, очень подходят продукты моей второй группы. Но это большая редкость, потому что чаще всего список рекомендуемых и запрещаемых продуктов совсем не совпадает со списком любимых и нелюбимых. К тому же эта диета не учитывает индивидуальные особенности каждого организма… Впрочем, как и любая другая диета. Поэтому лучше обсудить список рекомендуемых и запрещаемых продуктов с диетологом.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий