Доброго всем субботнего вечера.
День сегодня был тренировочный, прокачала спину и сделала упражнения на пресс. Кардио правда выполнила не полностью, все таки еще организм до конца не восстановился. Были прогулки по Ростову, домой вечером еле доехала, такой ливень, раскаты грома, молния, ничего не видно, лужи, ямы, еду, и такое ощущение, что конец света наступил...страшно
Питание по плану, с собой сегодня брала первый и второй ужин, чтобы съесть все. Фото прикладываю.
Получила меню на вторую неделю и безумно довольна им. Спасибо Элине. Рада, что творог теперь вечером, а омлет на перекус, так как второй ужин обычно поздно и яйца есть не всегда получается, а творог я люблю, и проблем съесть его вечером не будет. Порадовала рыба, ягоды, овощи. А задание на выходные так вообще привело в восторг, уже выбираю, что приготовить.
Продукты сегодня частично купила, а рыбу и овощи поеду завтра на рынок, в магазине такое не очень хорошего качества и вкуса.
Сейчас смотрю финал Лиги чемпионов, только что Атлетико не забил пенальти, посмотрим что будет дальше.
Немного Ростова, дневного и ночного)
у нас как марафон, так в Ростове какие-то катаклизмы))) в прошлый раз у вас тоже, ливень был и ветер жуткий)))
Фото все просто супер!!!!
Умничка, что провела тренировку!!!