Всем доброго времени суток!!! Режим полным ходом! Питание и тренировки все по плану. Настроение хорошее, самочувствие тоже.
Как же быстро пролетают дни... Уже сдавать последний отчет надо, а мне и похвастать нечем((( Все 4 недели старалась не переживать из-за того, что вес не меняется и объемы не уходят. Утешала себя мыслью, что время еще есть.... А вот и финишная прямая.... Конечно же работа над собой на этом не закончится и я буду продолжать свое преображение. Следующая цель 90 дней (как говорил Рамиль)), почти 30 из которых уже позади. Всем удачи!!!
Ну ты главное не расстраивайся! Все-таки месяц это очень маленький срок, не каждый сможет за это время успеть показать хороший результат.
Посмотрела фотки - имхо, изменения конечно незначительные, но они все же есть! На животе и талии жиру явно стало меньше.
А ты и дальше планируешь заниматься с тренером, или будешь уже самостоятельно тренироваться?
А результаты непременно будут, главное не отчаивайся и продолжай двигаться вперед!
Ну по весам изменений нет, а чисто визуально? Тело стало более подтянутым, или вообще не заметно, что ты все это время занималась?
Странно, все по режиму, ничего не нарушаешь, а результатов нет... А что тренер по этому поводу говорит?
Ну, хоть фигуру улучшить и не удалось, но польза от проекта я думаю все же есть - ты научилась правильно питаться и тренироваться, привыкла соблюдать режим. Так что не расстраивайся, все еще впереди. Удачи!!!