Не знаю, то ли из-за жары, то ли организм адаптировался к такому питанию, но чувства голода на этой неделе нет. Кушаю, все что написала Элина. Если хочется сладкого, пью черный чай с лимоном и фитпарадом. Хотела, кстати, спросить, а какао можно 1 раз в день? Не растворимое, а то, которое варить надо. Люблю его, и тоску по шоколаду оно снимает)
Вечером выполнила тренировку. Бурпи пока только по 10 раз в подходе осиливаю, тяжело! Планку по 40 сек выдерживаю, думаю, можно и по 50 попробовать)
Какая вы молодец,Ольга! Горжусь вами, вашей силой воли! Давайте с какао пока подождем. Но можете добавлять его немного в кашу за завтраком или в творог, так еще и с фитпарадом вообще вкуснотища будет! 😀