Отличный день. Питание по расписанию. Но даже не успеваю съесть все, что прописано. С утра готовлю по 3 судочка. На рабоче уже привыкли к этому, и некоторых я даже подсадила на правильное питание. Яблочко режу пополам, одну половинку в творог, вторую в салат. Всегда с собой вожу водичку с лимоном. На телефоне установила приложение Waterbalance, которое напоминает, когда нужно попить воду.
За день до хорошо прокачала ножки. Наприседала, наподнимала, напрыгала. Весь день приятная боль по всему телу. Сегодня на растяжку. Желаю всем хорошего дня!
Тоже такую программку устанавливала, но меня это не спасло ))
Спасает наполовину. Тяжело пить 2 литра воды в день. Ходишь потом в пузом здоровым. или каждые 15 минут в туалет. В день тренировки или летом по жаре еще возможно, а сейчас у нас комфортно. иногда вообще не хочется пить.
вот вот, у меня организм вообще не требует воду. Стараюсь пить сколько влезет
у меня тоже организм никаких сигналов жажды не подает но я пью насильно))))