Программа на рельефзарегистрируйтесь

tikiz25 12:23 02.03.2012 Программы тренировокПрограмма на рельеф

Безусловно, работа, как говорится, "на массу" гораздо проще, чем работа "на рельеф". Ведь, по большому счету для наращивания мышц вам необходимо лишь правильно питаться и усиленно качаться, а вот оттачивание мышц нужной формы и размера довольно сложный и трудоёмкий процесс.

borzond 22:35 03.12.2011 Программы тренировокПрограмма на рельеф

Мышцы – это натуральный «наряд» нашего тела. Именно от уровня их развития зависит силуэт фигуры. Если мышцы развиты правильно, то фигура выглядит гармонично. Чем ниже уровень развития мышц, тем бесформеннее очертания тела. Довольно широко распространено мнение, что если нужно сбросить излишки жира, к примеру, с живота и бедер, то тренировать необходимо только эти части тела. Это глубоко неверно. Локальные участки, на которых откладывается жир, определены генетически.

disonya 00:23 02.12.2011 Программы тренировокПрограмма на рельеф

Начиная работу над рельефностью, необходимо учесть, что достижение эффекта возможно только при сочетании двух компонент - интенсивных тренировок и правильной диеты. Причем, обе составляющие равноценны. В бодибилдинге выполнение программы на рельеф рассчитано не менее чем на 3 месяца занятий.

ametis882 10:52 17.11.2011 Программы тренировокПрограмма на рельеф

Многие представительницы прекрасного пола посещают тренировки в фитнес – клубах, желая довести свое тело до совершенства, а в понятии совершенства немалую роль играет рельефность мышц тела.

В первую очередь хочется сказать, что для придания рельефности мышцам совершенно не требуются какие-либо специальные упражнения, для этого подойдут любые упражнения, которые вам доводилось выполнять на тренировках с гантелями и на различных тренажерах.