Думаю, хотя бы раз в жизни вам приходилось сталкиваться с тем, что ногти не хотят расти, слоятся, ломаются. В результате руки, вместо того, чтобы подставить для поцелуя или дружеского пожатия приходится прятать в карманы или за спину. Как бы не следили за состоянием рук, сколько бы ни делали ванночки для кожи рук и маски, если ногти сострижены под корень, они выглядят неопрятно.
Есть, конечно, выход – наращивание ногтей в салоне, но этот вариант подходит далеко не всем. Во-первых, потому что эта процедура далеко не из самых дешевых, а во-вторых, ногти «болеть» будут еще больше.
Есть и более доступный выход из этой ситуации – определиться с причиной ломкости и расслоения ногтей, и попытаться ее устранить. Вот именно об этом я сегодня и напишу.
Почему слоятся ногти?
Если вы хорошо подумаете, то и сами сможете определить причину, по которой ваши ногти стали тонкими и начали слоиться. Напишу о самых распространенных:
- Работа по дому с использованием химии. Любые химические вещества (стиральный порошок, моющие средства, чистящие, для полировки мебели и т.д.) оказывают очень негативное влияние на кожу рук и на ногти. Именно из-за вредного воздействия ногти начинаются слоиться, ломаться, становятся тусклыми
- Нехватка питательных веществ и витаминов в организме. От этого не только ногти начинают расслаиваться, но и волосы выпадают активно. Предотвратить полное облысение и «безобразие» на руках можно только наладив правильное питание и включив максимальное количество необходимых организму веществ в свой рацион. Не забывайте о том, что такие микроэлементы, как кальций, йод, железо, кремний, магний должны обязательно поступать вместе с пищей. Можно и комплекс витаминов с минералами и микроэлементами пропить курсом, хуже не станет
- Неправильный уход за кожей рук и ногтями. Обязательно наносите крем на кожу и ногтевую пластину после домашних работ, следите за качеством используемых косметических средств, покупайте хороший лак для ногтей, старайтесь не прибегать к процедуре наращивания ногтей
- Очень серьезный вред ногтям наносит металлическая пилочка, да и просто неправильно выбранная, не подходящая вам. Попробуйте пользоваться стеклянной пилочкой для ногтей, которая будет портить структуру. Не забывайте покупать новую, так как через 4 – 6 мес. она просто не сможет справляться с поставленной задачей.
Это основные причины того, что ногти начали слоиться. Чем скорее вы поймете, от чего слоятся ваши ногти, тем быстрее начнете принимать меры по устранению проблемы. Как? Для начала, откажитесь от использования химии, или пользуйтесь перчатками во время уборки, мытья посуды и т.д.
Пересмотрите все свои маникюрные принадлежности и инструменты, без жалости отправляя в мусорное ведро все, что вызывает малейшие сомнения в качестве, и лаки для ногтей с истекшим сроком годности отправьте туда же. Ну и, конечно, начните питаться правильно.
Питание: каких продуктов требует организм?
Как я уже говорила, от правильного питания зависит здоровье организма. Соответственно, если вам достаточно полезных веществ, то и ногти будут здоровы. Итак, вот некоторые продукты, которые помогут быть всегда в хорошей форме вам и вашим ногтям:
- Кальций в достаточном количестве содержится в молочных продуктах, рыбе, капусте, орехах, твороге, твердом сыре, кукурузных хлопьях, яйцах
- Йод вы можете найти в морепродуктах, морской капусте (кстати, морскую капусту часто используют для похудения), яйцах, рыбе, говядине, картофеле
- Железо в большом количестве содержится в мясе (говядина, телятина, баранина, свинина), хлебе, рыбе, молочных продуктах
- Кремний – вам на пользу пойдут продукты растительного происхождения, травы. Кстати, если хотите похудеть и в то же время восстановить ногти, попробуйте использовать диету на клетчатке, или питьевую диету на чаях из трав
- Магний содержится в большом количестве в бобовых (фасоль, горох), крупах (гречневая, пшенная), ржаном хлебе, зелени.
Если вы решили спасти ногти от расслоения, добиться здоровья ногтей и красоты своих рук, начните с оздоровления всего организма. Именно в комплексном подходе лечение ногтей будет максимально эффективным.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Мне понравились! У меня ногти ломкие, довольно прилично укрепились. Попробуйте!
А кто нибудь использовал средства для ногтей "Умная эмаль"? Помогают?
Лимонный сок хорошо укрепляет ногти. И еще можно подержать в соленой воде, желательно с морской солью. У меня после этих процедур ногти не только не слоятся, но еще и растут отлично.
Блин, а я часто пользуюсь всякими моющими средствами без перчаток... Не знала, что это может повлиять на ногти, но они у меня паршивые, тонюсенькие и постоянно ломаются.