Одна из самых распространенных диет – гречневая. Как и любые другие способы похудения, придерживаться ее достаточно непросто, однако результат впечатлит кого угодно – примерная потеря веса составляет около 9-10 килограмм за пару недель, - обещают…

Лето запоминается нам не только обилием солнца, путешествий и свежей зелени, но и восхитительным десертом этого сезона – арбузами. Спелый арбуз с бархатистой и сочной мякотью придется очень кстати в жаркий день, при этом главное…

Как наверняка многим на сегодняшний день известно, яблоки являются очень ценным фруктом, который обладает целым набором необходимых для организмов витаминов и минералов. У англичан по этому поводу есть даже поговорка: «Каждый день, употребляя яблоки, человек экономит на враче».

Морковь является незаменимым овощем как для растущего детского, так и для взрослого и стареющего организма, поэтому диета, основывающаяся на ней, считается отличным способом очищения и оздоровления. Регулярное употребление этого продукта помогает повысить защитные силы организма, укрепить иммунитет, улучшить зрение, кожу и волосы.

Фруктовые диеты – это прекрасный способ похудеть в кратчайшие сроки, не отказываясь при этом от своих любимых фруктов. Фрукты обогатят организм полезными веществами и очистят от шлаков. Хотите очистить организм и похудеть, не мучая себя голодом? Если «да», обязательно попробуйте фруктовые диеты.

Капуста те только низкокалорийный продукт, который помогает быстро похудеть. Этот овощ еще и очень полезен для здоровья.

Моя любимая диета. Это тот редкий случай, когда не нужно четко следовать меню, искать в магазине такие-то продукты, готовить такие-то блюда. Когда не нужно считать калории, смотреть на часы или пытаться отмерить ровно 200 г овощей. Все предельно просто – гречка в неограниченных количествах и кефир. А результаты – ну просто фантастические, минус 5-10 кг за 2 недели.

Да, на злаках можно похудеть! На 3-4 кг за неделю. А еще злаки прекрасно очищают организм и помогают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Злаковая диета – не значит диета только на злаках. Меню достаточно разнообразно. Просто злаки будут основным блюдом.

Молоко – очень полезный диетический продукт, неотъемлемая часть здорового питания. Рассмотрим вот эти вопросы: 1) сколько молока нужно пить? 2) какое молоко пить – снятое, обезжиренное, 1%? 3) в чем разница между натуральным и восстановленным молоком?

В йогурте содержится белок и кальций, йогурт помогает сбросить вес и защититься от простуды… Есть и другие поводы полюбить йогурт…

Яблочная, арбузная, гречневая  – все эти диеты можно объединить одним словом: монопитание.  Построенные на простом правиле «1 день – 1 продукт», монодиеты – это
эффективный способ быстро похудеть на пару размеров, чтобы предстать во всей красе на важном событии или мероприятии.

Есть множество способов держать себя в форме: фитнес-тренировки, диеты, здоровое питание… Тем же, кто хочет сбросить вес, не прилагая практически никаких усилий, на помощь придут тайские таблетки. Но, как все мы понимаем, бесплатный сыр бывает только в мышеловке…

Соблюдая эту диету, можно с пользой для организма сбросить до 3 кг. Главное – не переусердствуй! Трех дней вполне достаточно! Перерыв между курсами – минимум месяц.

При точном соблюдении диеты за неделю ты должна сбросить от 4,5 до 8 кг. При этом сохранить силы, энергию и здоровый желудок.

Не так давно в Японии случился банановый бум. Японцы так помешались на банановой диете, что некоторые магазины не могли удовлетворить этот быстрорастущий спрос. Я  бы не стала драться из-за последней связки бананов, но это не значит, что мне не нравится банановая диета.