РЕДАКТИРОВАНИЕ СООБЩЕСТВА

СООБЩЕСТВО ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ИНТЕРЕСАМИ:

не менее 5

Рекомендуемые интересы:

  • похудение
  • меню
  • спортивное питание
  • питание после тренировки
  • питание перед тренировкой
  • здоровое питание
  • совместимость продуктов
  • обмен веществ
  • раздельное питание
  • противопоказания
  • правила
  • лечение
  • вынужденная диета
  • питание при стрессе
  • укрепление иммунитета
  • целлюлит
  • культура питания
  • цвет посуды
  • психология питания
  • еда за компанию
  • еда от скуки
  • сыроедение
  • медитация
  • чистка организма
  • правильное дыхание
  • худеем дома
  • косметика
  • лекарственные травы
  • привычка
  • белки
  • сыворотка
  • фигура
  • здоровье
  • уход за телом
  • кожа лица
  • омоложение
  • уход за детской кожей лица
  • витамины для кожи лица
  • профилактика старения кожи лица
  • банный комплекс
  • йога
  • пилатес
  • стрейчинг
  • аэробика
  • упражнения
  • бодифлекс
  • растяжки
  • мотивация
  • скрабы
  • обертывание
  • система 60
  • худеем при ГВ
  • грудь после родов
  • красивый животик
  • питание при ГВ
  • Джиллиан Майкс
  • красивая попа
  • экспресс фитнес
  • триптофан
  • креатин
  • глютамин
  • протеиновый коктейль
  • гейнеры
  • карнитин
  • жиросжигатели
  • предтренировочные комплексы
  • витамины
  • стероиды
  • минералы
  • мультивитамины
  • добавки для улучшения результатов
  • спорт
  • здоровье
  • тренировки
  • фитнес
  • бикини дизайн
  • кроссфит
  • упражнения кроссфит
  • функциональная тренировка
  • реабилитация
  • фитнес для всех
  • эффективные диеты
  • тренировка
  • экстремальный спорт
  • белковые диеты
  • результат
  • силовые тренировки
  • тестостерон
  • workout
  • акробатика
  • бодибилдеры
  • пауэрлифтинг
  • гири
  • интервальная тренировка
  • легкая атлетика
  • техника приседаний
  • медбол
  • спортзал
  • становая тяга
  • аэробные тренировки
  • тренажеры
  • упражнения для бедер
  • гибкость
  • фитнес и сон
  • мисс бикини
  • видео

Выбранные интересы:

  • правильное похудение
  • питание
  • рецепты
  • продукты
  • вкусные блюда
  • сытно и полезно

СООБЩЕСТВО ДЛЯ

РАЗДЕЛ

ТИП

НАЗВАНИЕ СООБЩЕСТВА

Отмена
Рецепты Вступить

Загрузить и обрезать изображение

Закрыть

Будет проще узнавать Вас, если Вы загрузите свою настоящую фотографию. Вы можете загрузить изображение в формате JPG, GIF или PNG.

Выбрать файл Файл не выбран
Загрузить

Если у Вас возникают проблемы с загрузкой, попробуйте выбрать изображение меньшего размера.

Рецепты

Любая диета характеризуется множеством факторов. Выбирая для себя рецепт для диеты, важно учитывать химический состав, кулинарную обработку еды, физические свойства, время, порядок и интервалы приема пищи. Отдельные виды диет могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания.…

Показать полностью …
367 постов 53 участника
Модераторы
Интересы:
  • правильное похудение
  • питание
  • рецепты
  • продукты
  • вкусные блюда
  • сытно и полезно

Стена

Творожный пудинг в микроволновке

🔸на 100грамм - 130 ккал🔸Б/Ж/У - 13.78/2.03/14.97🔸 Ингредиенты: Изюм темный - 30 гр Соль - 1 гр. Яичный белок - 2 шт. Яичный желток - 1 шт. Крупа манная - 1,5 ст. л. Творог 0%-…

Легкий чизкейк

на 100грамм - 88.64 ккал, Б/Ж/У - 7.15/0.08/14.85 Ингредиенты: 200 г обезжиренного творога (не мягкого!), 125 г обезжиренного йогурта, 2 яичных белка, сок 1 лимона, 3 ст. л. меда, 1 ч. л. желатина, 300 г…

Яблочно-медовый десерт

Яблочно-медовый десерт из лаваша без выпечки: максимум пользы и вкуса! 🔸на 100грамм - 96.12 ккал🔸Б/Ж/У - 1.5/0.46/20.85🔸 Ингредиенты: 1 тонкий лаваш без дрожжей 6 сезонных яблок среднего размера 100г меда без горчинки Корица по вкусу…

5 фитнес-салатов для плоского живота

1. Быстрый салат с курицей и капустой 🔸на 100грамм - 47.97 ккал🔸Б/Ж/У - 7.42/0.5/3🔸 Ингредиенты: • Куриное филе (грудка) 100 г • Капуста белокочанная 150 г • Огурец 1 шт. • Йогурт нежирный для заправки…

Фитнес-блинчики за 5 минут

🔸на 100грамм - 114.51 ккал🔸Б/Ж/У - 6.6/2.37/15.66🔸 Ингредиенты: 4 ст. л. цельнозерновой муки 1 ст. обезжиренного кефира 1 яйцо Сода Приготовление: Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку…

Салат с кальмарами

🔸на 100грамм - 115.28 ккал🔸Б/Ж/У - 16.17/4.96/2.49🔸 Ингредиенты: кальмары — 250−300 г помидоры — 1−2 шт. сыр нежирный — 100−200 г чеснок — 1 зубчик йогурт Приготовление: 1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде…

Салат "ПЕРВЫЙ СНЕГ"

🔸на 100грамм - 192.73 ккал🔸Б/Ж/У - 14.44/14.25/1.46🔸 Ингредиенты: - 200 гр,вареной курицы, - 3 вареных яйца, - 80 гр. сыра нежирного, - 40 гр.грецких орехов, - виноград без косточек, - сметана, - соль по вкусу.…

Куриные сосиски с сыром

🔸на 100грамм - 132.76 ккал🔸Б/Ж/У - 22.76/3.87/0.26🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 530 г Яйца - 1 шт Сыр - 80 г Чеснок - по вкусу Специи - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление:…

Диетические блины с творогом

🔸на 100грамм - 98.49 ккал🔸Б/Ж/У - 12.09/2.82/6.22🔸 Ингредиенты: Яйцо куриное 2 штуки Крахмал кукурузный (маисовый) 1 столовая ложка Молоко ⅓ стакана Соль по вкусу Творог по вкусу Заменитель сахара по вкусу Йогурт обезжиренный по вкусу…

Крем-суп грибной

• 100 г 58 ккал • Б 2.2 • Ж 3.9 • У 3.8 • Шампиньоны - 500 гр. Бульон говяжий - 1 литр Масло сливочное - 50 гр. Мука - 3 ст. ложки Сливки…

Ягодный зефир без лишних калорий

🔸Итого на 100 грамм - 46 ккал:🔸 Белки- 5 🔸Жиры - 0🔸Углеводы - 6🔸 Абсолютно натуральное лакомство для всех любителей сладкого! Ингредиенты: • Замороженная клубника 200 г • Желатин 15 г • Лимон 0.5 шт.…

Суп сыром и зеленым горошком

🔸на 100грамм - 110.82 ккал🔸Б/Ж/У - 8.33/4.29/10.11🔸 Ингредиенты: на 2,5 л. воды 2 куриных окорочка 3-4 средние картошки 1 морковка 400 гр. замороженного горошка 100 гр. замороженной кукурузы 2 плавленых сырка приправа 3-4 горошины душистого…

Замечательный салатик

🔸на 100грамм - 91.02 ккал🔸Б/Ж/У - 8.51/4.36/4.33🔸 Ингредиенты: 120 гр вареной свеклы 104 гр вареной моркови 129 гр вареных яиц 10 гр зеленого лука 3 ч.л. йогурта 2,7% 80 гр слабосоленого кижуча Красная икра для…

Салат "Грибы под шубой"

🔸на 100грамм - 89.42 ккал🔸Б/Ж/У - 7.03/4.48/5.42🔸 Ингредиенты: Грибы — 500 г Лук — 1-2 шт. Картофель — 3-4 шт. Зеленый лук — по вкусу Яйцо — 3-4 шт. Соленые огурцы — 1-2 шт. Сыр…

Рецептов хватит на целую неделю разнообразного питания!

1. Говядина с брокколи Говядина — 150 г Брокколи — 200 г Растительное масло — 1 ч. л. Соевый соус или соль, перец Мясо натереть солью и специями, завернуть в фольгу и запечь в духовке…

Зарос на вступление

Подтвердите вступление в закрытое сообщество

Отправить заявку Отмена

Заявка на подключение отправлена

Спасибо за интерес!

Отправить предупреждение

Отправить Отмена

Как пользователь

Разблокируйте всплывающие окна на нашем сайте.

Введите e-mail

Сохранить

По логину

Как пользователь

Разблокируйте всплывающие окна на нашем сайте.

По логину

Забыли пароль?