Итак, вы решились менять свою жизнь и тело к лучшему и решили использовать голодание для похудения. И тут важно не переусердствовать и трезво оценить свое положение, не прислушиваясь к мнению активных «доброжелателей». Когда-то еще в университетские…

Всем привет!Подруга одного из участников команды Fitness+ 5 дней сидела на разгрузочный арбузной диете. Мы уже писали об этом виде диет вот здесь . Напомню, что сама по себе арбузная диета очень проста: надо есть только…

Мы все время торопимся, бежим, спешим, опаздываем. А однажды, взглянув в зеркало, замечаем, что не очень-то себе и нравимся. Любимые джинсы еле застегиваются, а фигуру красивой и стройной назвать трудно. Вспомнив небольшой животик мужа, мы его прикидываем на себя… Все, пора действовать!

По просьбам читающих и комментирующих мой блог, сегодня напишу о том, как откормить мужа. Мне, конечно, не приходилось откармливать своего, но так уж повелось, что все знакомые обращаются ко мне по вопросам питания для снижения веса и набора.

То, что будет описано дальше, пройдено, проверено и утверждено как эффективное средство для набора веса мужчинами (опробовано на муже соседки и подружки по совместительству).

Девочки, хочу представить вам только что опробованную диету – медовую. И, хотя не я ее придумала, не на себе проверяла действие и эффективность, могу вас заверить – она работает!

Моя подружка узнала о таком методе похудения, когда была на пасеке у знакомых. Получив в дорогу 3-литровую банку с медом и рецепты для похудения, она быстренько решила привести себя в форму перед поездкой на море. За 1,5 недели она потеряла 6кг!

Кто из нас, женщин, никогда не увлекался диетами, не мечтал похудеть с помощью каких-то продуктов? Вот так, чтобы кушать и худеть, а?

Лично мне очень не нравятся строгие диеты, голодание и т.д. А поддерживать себя в форме хочется. Вот и стала я собирать информацию о продуктах, помогающих сжигать жир. И нашла. И помогает. Хочу поделиться некоторыми хитростями и секретами, как и что нужно кушать, чтобы худеть.

Практически все рекомендации начинаются с ограничения в потреблении калорий. 

Существует много всяких систем подсчета, таблиц калорийности и пр. и пр. 

Но! Вот что меня всегда смущало:

1. РАзличия в показаниях. 2. Расчет калорийности готовых блюд. 

Согласитесь, погрешность великая. Кроме того, расчитать какое кол-во энергии было потрачено - то же невозможно. Да, кстати, доверять показаниям беговых дорожек и прочих велотренажеров, нельзя. Ну или по крайней мере брать их за основу не верно. 

И как, скажите, теперь что ? ? ? 

Масленичная неделя заканчивается. Впереди 49 постных дней. 

Вот уже 9 лет я выдерживаю пост. Сразу оговорюсь.... пост в диетологическом смысле этого слова. Я прекрасно понимаю что самое главное в этом деле отнюдь не  диета, а Пост духа. Это я прекрасно себе знаю. Уймите свое желание спорить со мной в этом направлении. ))

Я долго размышляла над тем, что мешает мне похудеть. Пробовала все: диеты, не есть, убиваться в спортзалах, пить жиросжигатели, а результат один - постоянные срывы, как пищевые, так и нервные.

Всем доброго времени суток! Поскольку тут люди делятся своим опытом похудения, я тоже не буду отставать. У меня всегда была мечта стать стюардессой. И вот я вроде бы уже решилась и пошла в одну известную авиакомпанию на собеседование. Там надо было анкету заполнять, и один из вопросов был размер одежды, который у меня ни много ни мало 52й был на тот момент. На меня посмотрели как на дуру и сказали, что одежду таких размеров для стюардесс никогда не шили и вряд ли будут.

Дело было в Тайланде. Я уволилась с работы и решила поехать отдохнуть ото всех далеко-далеко. Нашла в интернете такую же попутчицу и мы с ней свалили в Тай на месяц. Дикарями. Сняли хату (кстати, недорого) и на целый месяц оторвались от жизни обыденной. 

Не буду говорить, что отдохнули мы ШИКАРНО, я прихала совсем другим человеком, в психологическом и физиологической смыслах.

Поясню. В психологическом: у меня мозги встали на место (ибо стрессов на родине хватало), я зарядилась позитивом этой страны и расслабилась как следует.

Я ярый противник диет. Уже хотя бы по тому что главный их минус в том, что все они кончаются. 

Расскажу свою историю про похудание и мотивацию)))

Я с детства был толстым. С самого детства, с 5 лет.

Дожив до 30 лет и нажив 140 кг комплексов, было решено в очередной стовосемьдесятшестой раз похудеть.  Очередная попытка вселяла оптимизм, потому что на этот раз  за меня взялась моя жена (уверен, что успех этой попытки именно в ней).

Был полностью пересмотрен план питания. Мы активно вступили в самую сложную борьбу (не диета, а изменение пищевых стереотипов).

Детали моей битвы с лишним весом изложу как-нибудь в другой раз. Сегодня о мотивации.