Дорогие наши мамы, всем привет!За окном - унылая пора, очей очарованье, а что у вас на душе? Тоже благодать и умиротворение? Или, как у меня, хандра и апатия?))) На днях я чуть было не потеряла…
Стена
- Все
- Участники
Как с помощью простого скотча лучше выполнять приседания
Небольшой кусок скотча поможет тебе держать правильное положение во время приседаний. Это открытие сделал владелец спортзала Gym Ferris Fitness в Филадельфии Джим Феррис, который тренировал многих игроков НФЛ. Полоску скотча надо наклеить на стыке шортов…
Мой отзыв о маске для волос MATRIX Biolage Fiberstrong
Мамочки, привет!У многих из нас после родов вид волос оставляет желать лучшего. Кто как ухаживает за ними, рассказывайте? Есть много масел полезных, масок, процедур, что предпочитаете вы?Я недавно открыла для себя маску для волос фирмы…
Готовый завтрак из полбы
Мамочки, всем привет!Какое отличное солнечное утро!И хотя сегодня - воскресенье, у фитнес-мам нет выходных)) Поскольку я живу в ритме вальса, в постоянном режиме и дисциплине, мне жизненно важно успевать сделать много разных дел за день,…
Так проходят мои тренировки
Мамули, всем привет!Расскажите, в какое время дня вы тренируетесь? Дома или ходите в зал?Мой график тренировок менялся, прыгал и скакал постоянно, в зависимости от изменений режима сына. Сейчас ему 1,8. Когда я пришла на Фитнес…
Моя новая фитнес-закупка
Мамочки, всем привет!Вчера пришел мой заказ с сайта здорового и спортивного питания. Хочу поделиться новинками и теми товарами, которые уже проверены мной на "профпригодность" так сказать)))- овсянка в пакетиках витаминизированная, уже брала, только с другими…
Утро начинается не с кофе!)
Всем доброе утро!За окном погода не летная, как из ведра льет дождь, причем еще со вчерашнего вечера. А у меня сегодняшний понедельник ознаменовался новым душевным порывом) Я начала делать кардио натощак. 20 минут - и…
Мой отзыв об I-Watch Sport 38mm от Apple
Девочки, делюсь своей радостью! Несколько дней назад у меня появился новый гаджет - часы I-Watch Sport! Грезила ими с начала этого года, наверное, и вот свершилось!))) Счастью нет предела! Это дополнительная мотивация во всем! Начиная от…
Мой результат через полтора года после родов
Фитнес-мамочки, всем привет!Еще весной я обещала выложить фото со своим преображением. Наконец-то я это делаю))) Это далекоооо не все, я в процессе трансформации, и уже мне кажется, что этот процесс - навсегда. Да, надеюсь, что…
Макфлури навеяло)
Всем привет! Вчера гуляла вечером с сыном, и когда мы шли встречать нашего папу, навстречу нам плыла одна дама. Молодая, я бы сказала даже подросток лет 17ти. Она шла не спеша, несла с гордостью и достоинством…
Знакомство с новыми фитнес-завтраками
Привет всем фитнес-мамам! Как вы? Надеюсь, не сдаетесь, как я, и стремитесь к идеальной фигуре! Лето... Так хочется расслабиться и тоннами поглощать фрукты и ягоды, но мы-то знаем все правила правильного питания, мы следим за граммами,…
Игровой фитнес для мамы и малыша
У вас есть дети? Это не значит, что вы должны посвятить все свое свободное время домашним делам и забыть о здоровом, активном образе жизни. Наоборот! Если вам не с кем оставить ребенка - пробуйте совместить…
Как звезды возвращают форму после родов
Физическая активность — лучший способ справиться с парой (или парой десятков) набранных с малышом килограммов. И эти обворожительные мамы — самый наглядный тому пример.Юлия Началова За беременность Юлия набрала более 20 кг. Чтобы прийти в форму,…
Что делать после переедания?
Всем доброго времени суток! Поговорим о срывах?)В свое время, когда я начала свою трансформацию после родов, я задала вопрос тренеру: если я изменю себе и съем что-то, в чем мой организм абсолютно не нуждается, что…
Продукты моего здоровья. Продукты, без которых мне не жить))) Продолжение.
Начало поста можно прочитать здесь.11. Зеленый чай - один из лучших источников антиоксидантов – веществ, выводящих старые токсины и препятствующих образованию новых.12. Хлебцы способствуют долгому состоянию сытости, очищению организма, повышению тонуса энергии и выносливости к интенсивным…