Совсем недавно вычитала на одном из женских форумов об интересном видео, которое имеет очень заманчивое название – «Зарядка на миллион долларов». Скажу сразу, что зарядкой сей видеокурс назвать можно с натяжкой, т.к. ни одна зарядка не поможет вам избавиться от пары-тройки килограммов за неделю. А этим упражнениям такое задание под силу. Но все по порядку…

Мне кажется, это звучит довольно странно, но новички достаточно часто задают вопросы, связанные с сексом, а именно, можно ли во время курса стероидов заниматься сексом? Всем, конечно же, известно, что мужчина во время полового акта теряет много белка и энергии. И если рост мышц осуществляется за счет белка, то понятной становится логика новичков.

Программа фитнеса Zеn Ваlаnсе разработана Федерацией Аэробики России в 2004 году. Она помогает человеку в открытии собственного внутреннего мира через движения и формировании своего отношения к жизни. Если ранее человек пытался найти пути избавления от стресса, полагаясь, при этом, исключительно на интуицию, то сейчас по этой теме имеется много книг, диссертаций и научных исследований. Фитнес тесно связан с внутренним миром человека, ведь внешняя красота бессмысленна без гармонии с внутренним миром и крепкого здоровья.

Ну, какая женщина не любить ходить за покупками? Взять с собой благоверного редко удается – не любят наши кавалеры всевозможные шопинг-туры, поэтому носить пакеты и сумки с многочисленными обновками приходится самостоятельно. Практически каждой даме знакома такая ситуация: отправляешься за джинсами, а возвращаешься с целой горой «обязательных» покупок и вещей «первой необходимости».

Что вы можете сделать для своей фигуры во время рабочего дня? Ясно, что наматывать километры вокруг офиса в обеденный перерыв вы не будете. В деловом костюме отжиматься от пола тоже как-то не солидно. Любые высокоинтенсивные упражнения могут вызвать усиленное потовыделение, что, само собой разумеется, связано с неприятным запахом, да и макияж при таком подходе тоже пострадает. Можно посетить сеть клубов «City Fitness» и выбрать удобное время для занятий после работы, но поддержать мышцы в тонусе можно и в офисе.

Бывает, что в результате интенсивных тренировок объемы уменьшаются слишком быстро. В таких случаях возможно возникновение проблемы обвисания кожи. Тогда требуется курс подтягивающих процедур. Чаще всего, это сочетание пилинга всего тела с обертываниями и массажем.

Пообщавшись с бодибилдерами, я понял, что некоторых из них волнует проблема импотенции. В этой статье я хочу поговорить на эту волнующую многих тему. Вы имеете все: крутую мускулатуру, "рельеф", силищу, как у быка... Но не рискуете ли вы при всех этих столь выдающихся внешних качествах оказаться не вполне состоятельным в постели?
Вынужден вас огорчить - рискуете, поскольку стремление к мышечному росту берет порой верх над чувством меры. Но в тренинге, как, впрочем, и в любом другом деле, нужна умеренность.

Каким образом совмещать тренировки с эстетическими процедурами? Какую косметику следует взять с собой в клуб?

Многие женщины занимаются фитнесом, чтобы похудеть и привести свое тело в форму. И в самом деле, при сочетании физических упражнений с разумной диетой, можно получить достаточно заметный эффект. Но когда хочется достичь более выраженного или более быстрого эффекта, то к этому стоит прибавить еще и косметический уход.

Решила наконец взять свою силу воли в кулак и начать делать по утрам зарядку. Ведь это действительно очень полезно для здоровья. Если решила – надо делать. Зашла в интернет, чтобы подыскать какой-нибудь подходящий комплекс упражнений (а то упражнения со школьных уроков физкультуры, которые мы выполняли для разминки, помню слишком смутно).

У многих спортсменов утренние тренировки уже вошли в привычку, однако это не совсем правильно. Ведь, как правило, утренняя тренировка у них – это не обычная пробежка, а целый комплекс упражнений, причем с запредельными нагрузками. На самом деле, пользы от такой тренировки очень мало, так как для начала активных действий организм должен запустить все свои системы. То же касается и бодибилдинга.

Пауэрлифтинг – в дословном переводе с английского звучит как "мощный, силовой подъем". Из этого и следует что, пауэрлифтинг – это спорт чистой силы. Однако, как и в любом другом виде спорта, в пауэрлифтинге существуют некоторые правила выполнения упражнений и своя техника. Все эти правила нацелены на подъем максимальных весов с наивысшими показателями КПД.

Итак, вот несколько полезных советов, как заставить себя заняться фитнесом и не бросить это дело через неделю:

Звенит будильник! Утро нежданно сваливается на голову, и мы уже не в силах что-то с этим поделать. Нужно вставать, но как найти в себе силы, чтобы сделать это?

Большинство из нас откинут лениво одеяло, затем медленно спустят с кровати ноги, и со второй, может, третьей попытки попытаются, наконец-то, встать.

Известно ли вам, что такое зорбинг? Посещая клуб «Фитнес Палестра», можно узнать о новых интересных видах спорта, которые наполнят вашу жизнь экстримом и подарят незабываемые эмоции. Вы любите острые ощущения? Хотите попробовать что-то новое и испытать свое тело на выносливость? Тогда становитесь зорбонавтом и попытайтесь спуститься с горы в прозрачном надувном шаре, который именуют зорбом.