РЕДАКТИРОВАНИЕ СООБЩЕСТВА

СООБЩЕСТВО ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ИНТЕРЕСАМИ:

не менее 5

Рекомендуемые интересы:

  • футбол
  • теннис
  • хоккей
  • гимнастика
  • акробатика
  • легкая атлетика
  • зарядка для детей
  • секции
  • танцы
  • детское плавание
  • бассейн для детей
  • детский хоккей
  • детский футбол
  • фитнес для детей
  • йога для детей
  • скручивания
  • техника приседаний
  • упражнения
  • мышцы шеи
  • качаем руки
  • интервальная тренировка
  • медбол
  • бодибар
  • базовая аэробика
  • жим стоя
  • штанги и гантели
  • гири
  • силовые тренировки
  • спортивные снаряды
  • беговая дорожка
  • опыт звезд
  • опыт
  • спорт после 30
  • спорт после 40
  • игровые виды спорта
  • функциональная тренировка
  • тренировки для мужчин
  • тренировки для женщин
  • звездный фитнес
  • бесполезные упражнения
  • укрепление мышц
  • осиная талия
  • осиная талия после 40
  • фитнес после 50
  • тренировки и возраст
  • спорт
  • спорт и возраст
  • похудение
  • набор массы
  • бодибилдинг
  • йога
  • баскетбол
  • волейбол
  • массаж
  • загар
  • бадминтон
  • групповые занятия
  • зарядка
  • конкурс
  • пример похудения
  • марафон
  • фитнес и секс
  • здоровье
  • впечатление
  • физкультура
  • плавание
  • кроссовки
  • обувь для бега
  • велосипед
  • одежда для зала
  • экстремальный спорт
  • разное
  • правильная обувь
  • мотивация для женщин
  • эффективные диеты
  • как быстро похудеть
  • вопрос/ответ
  • тренер
  • правильное питание
  • мисс бикини
  • уход за телом
  • отчет
  • мотивация
  • релакс
  • плохие привычки
  • здоровый сон
  • фитнес и сон
  • результат
  • фигура
  • стимул для занятий
  • питание
  • тренировка
  • воркаут
  • тренировка воркаут
  • воркаутеры
  • workout
  • мастер-классы
  • варианты похудения
  • реабилитация
  • мотиваторы к фитнесу
  • очень полные
  • спорт для очень полных
  • большие люди
  • 100
  • избыточный вес
  • бикини дизайн
  • спортивное питание
  • белковые диеты
  • тестостерон
  • бодибилдеры
  • пауэрлифтинг
  • спортзал
  • тренировки
  • становая тяга
  • тренажеры
  • упражнения для бедер
  • гибкость
  • добавки для улучшения результатов
  • видео
  • правила
  • пилатес
  • фитбол
  • стрейчинг
  • музыка
  • фитнес-залы
  • тренировка мышц
  • калланетика
  • красота
  • с чего начать
  • результаты
  • акции
  • акции в клубах
  • фитнес-клубы
  • бассейн
  • скидки
  • купоны
  • пляжный волейбол
  • похудение
  • домашний уход
  • косметика
  • средства по уходу
  • скрабы
  • все для spa
  • спа-уход
  • спа-дома
  • маски
  • укладка волос
  • уход за кожей вокруг глаз
  • спа-аксессуары
  • спа для рук
  • натуральная косметика
  • солнцезащитная косметика
  • биокосметика
  • косметика дома
  • фитбокс
  • спортивная ходьба
  • дыхание
  • пробежка
  • выносливость
  • сердце
  • скандинавская ходьба
  • скиппинг
  • велотренажер
  • кардиозона
  • кардиотренажеры
  • степперы
  • кардио-тренировка
  • кардиостриптиз
  • рецепты
  • бодифлекс
  • растяжки
  • целлюлит
  • обертывание
  • система 60
  • худеем при ГВ
  • грудь после родов
  • красивый животик
  • питание при ГВ
  • Джиллиан Майкс
  • прыжки в воду
  • кроль
  • брасс
  • свободное плавание
  • учимся плавать
  • дайвинг
  • техника плаванья
  • плаваем и худеем
  • акваджоггинг
  • водная аэробика
  • упражнения в воде
  • велотренажеры в воде
  • бег в воде
  • ходьба в воде
  • фридайвинг
  • водное поло
  • подводный хоккей
  • водные процедуры
  • синхронное плавание
  • подводный массаж
  • пиллинг рыбный
  • джакузи
  • глютамин
  • креатин
  • минералы
  • мультивитамины
  • травмы в бодибилдинге
  • женский бодибилдинг
  • аквасайклинг
  • спиннинг
  • сайклинг
  • велотренажеры
  • бады
  • подготовка к родам
  • дыхательная гимнастика
  • фитнес для беременных
  • кросс-кантри
  • маунтибайк
  • слоуп-стайл
  • стрит
  • триал
  • кайтбординг
  • необычные виды спорта
  • паркур
  • трикинг
  • обратное сальто
  • пейтбол
  • спортивный гороскоп
  • спортивный уголок
  • эстроген
  • закаливание
  • обучение
  • длинные ноги
  • стройные ноги
  • джип-сафари
  • квадроцикл
  • допинг
  • оксисайз
  • упражнения бодифлекс
  • упражнения для живота
  • упражнения для позвоночника
  • диафрагмальное дыхание
  • коррекция фигуры
  • йогалатес
  • самосовершенствование
  • правильное дыхание
  • шпагат
  • пресс
  • плиометрика
  • мышцы
  • занятия
  • абонемент
  • упражнения для мышц лица
  • упражнения для кровообращения
  • мотивация для мужчин

Выбранные интересы:

  • плавание
  • аквааэробика
  • аэробные тренировки
  • аэробика
  • ритмическая гимнастика
  • ходьба
  • бег
  • прыжки
  • отжимания
  • фитнес
  • тайбо
  • кроссфит
  • растяжка
  • степ-аэробика
  • стрип-аэробика
  • велоаэробика
  • фитнес для всех
  • прыжки для похудения
  • упражнения кроссфит

СООБЩЕСТВО ДЛЯ

РАЗДЕЛ

ТИП

НАЗВАНИЕ СООБЩЕСТВА

Отмена
Аэробика Вступить

Загрузить и обрезать изображение

Закрыть

Будет проще узнавать Вас, если Вы загрузите свою настоящую фотографию. Вы можете загрузить изображение в формате JPG, GIF или PNG.

Выбрать файл Файл не выбран
Загрузить

Если у Вас возникают проблемы с загрузкой, попробуйте выбрать изображение меньшего размера.

Аэробика

Регулярные занятия аэробикой помогают укрепить здоровье, добиться лучшей структуры тела и поддержать физическую форму. Заниматься аэробикой можно людям любого возраста, массы тела и уровня подготовки. Аэробные упражнения используют для сжигания жира. Избавиться от лишнего веса удается лучше в сочетании со…

Показать полностью …
23 поста 12 участников
Модераторы
Интересы:
  • плавание
  • аквааэробика
  • аэробные тренировки
  • аэробика
  • ритмическая гимнастика
  • ходьба
  • бег
  • прыжки
  • отжимания
  • фитнес
  • тайбо
  • кроссфит
  • растяжка
  • степ-аэробика
  • стрип-аэробика
  • велоаэробика
  • фитнес для всех
  • прыжки для похудения
  • упражнения кроссфит
Все интересы → Скрыть

Стена

17-23 августа Базовый курс в Краснодаре

17-23 августа, в Краснодаре, в Школе фитнеса Варвары Медведевой пройдет обучение Базовому курсу по программе ITS. В основу данного курса входят методики знаний, использующиеся в AFAA – Американская ассоциация аэробики и фитнеса и DFAV – Германская федерация аэробики, 9-летний опыт компании ITS.

Программа курса содержит:
- основы и принципы построений занятия аэробикой
- структуру, интенсивность и формат аэробного класса

12-18 августа Базовый курс от ITS (Иркутск)

С 12 по 18 августа в школе фитнеса Варвары Медведевой пройдет обучение Базовому курсу от ITS. В основе данного курса лежит методика знаний, используемых в AFAA – Американская ассоциация аэробики и фитнеса, DFAV – Германской федерации аэробики и 9-летний опыт компании ITS.

В программу курса вошли:
- основные принципы построения аэробных занятий
- структура, интенсивность и форматы класса аэробики
- физиология упражнений

Акваджоггинг - модное оздоровление и похудение



О том, что вода полезна для здоровья, знает даже ребенок. Переоценить ее значение для человеческого организма сложно.

Урок степ аэробики – идеальный вариант для похудения

На сегодня самым популярным видом аэробики стала степ аэробика. Ее движения легкие и простые. Чтобы их усвоить не требуется большого внимания и сосредоточения на упражнениях. Урок степ аэробики основывается на комплексе упражнений, выполняемых на специальной…

Почему от плавания худеют не все?

Мы полностью уверены, что в воде сгорает значительно больше калорий, чем на суше, поэтому смело отправляемся в бассейн, в надежде обрести стройную фигуру. Но как велико разочарование, когда после «заплыва», наоборот, появляются лишние сантиметры на талии!

 

Работаем над ошибками

Люди, идущие в сеть клубов "Swim & Gym", чтобы похудеть, не осознают, что для достижения результата необходимо меньше есть и больше двигаться.

Аквааэробика: упражнения для самостоятельных занятий

Те, кто когда-либо посещал аквааэробику знают, что в воде и на воде можно делать довольно много разнообразных упражнений. Само пребывание в бассейне уже способствует похудению и любая физическая активность приводит к быстрой потере калорий. Как действует холодная вода для похудения можно узнать, почитав отзывы в интернете.

Уплывем от целлюлита

Многие знают, что аквааэробика считается эффективным способом избавления от целлюлита и лишнего веса. Какое же влияние она оказывает на организм? Дело в том, что аэробное занятие в воде действует, как гидромассажер. После таких занятий, кожа становится более упругой, а тело – подтянутым. Сеть клубов «Swim & Gym» и многие другие современные клубы предлагают прекрасным дамам «уплыть от целлюлита».  Регулярные занятия аквааэробикой способны повлиять на сон и повысить настроение.

Аквааэробика в жару

Летний сезон открывает широчайшие возможности для активного времяпрепровождения. Вы давно уже хотите похудеть, но никак не можете взять себя в руки и пойти в тренажерный зал? Почитали отзывы о кремлевской диете, но коррективы в свой рацион так и не внесли? Ну что ж, пора начинать бороться с собственной ленью, тем более что заниматься спортом летом – одно удовольствие. Вам не придется тратить деньги на покупку дорогого абонемента или ходить в тренажерный зал.

Занятия фитболом

В пятидесятых годах XX столетия швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах в лечении своих пациентов достаточно успешно применяла некоторые упражнения на мяче. Такие занятия давали превосходные результаты не только в каких-либо узких направлениях (исправление осанки, лечение сколиоза…

Hydrorider: крутим педали под водой

Когда-то в далеком детстве, когда я только научилась ездить на велосипеде и целыми днями рассекала на нем по двору, у меня была такая мечта: покататься на велосипеде в воде. Вот уж не знаю, откуда у меня вообще взялись такие мысли, но мне очень хотелось это сделать.

Аэробика и фитнес

Автором аэробики является американский врач Кеннет Купер. Данная методика предназначалась для борьбы с определенными факторами развития сердечно-сосудистых заболеваний такими, как избыточное питание, гиподинамия, нервное перенапряжение и пр. При помощи выполняемых в аэробном режиме упражнений и…

Эксперимент

Если с лишним весом Вы боритесь диетой – вот Вам информация о любопытном исследовании ученых.   Американские ученые-диетологи провели эксперимент. Пригласили 38 женщин тучного телосложения, которые следовали диете, рассчитанной на потребление 1200 ккал в день. -…

Женский фитнес

Сегодня трудно встретить женщину, не заботящуюся о своей внешности, о красоте своего тела. Представительницы прекрасной половины человечества неустанно трудятся над осанкой, борются с лишними килограммами, стараются в любое время выглядеть на все сто. Одним из наиболее популярных способов поддержания себя в форме является фитнес.

Слайд-аэробика

Занятия слайд-аэробикой проводятся на специальной дорожке, которая имеет вид очень скользкого коврика. Опорой для ног служат боковые фиксаторы. Упражнения, сочетают в себе силовую и аэробную нагрузки, поскольку работа на слайде напоминает движения лыжника или конькобежца. Этот вид аэробики считается достаточно травматичным, поэтому перед тем как приступать к занятиям в клубе «Алекс Фитнес» Электросталь, необходимо обязательно проконсультироваться с инструктором.

Зарос на вступление

Подтвердите вступление в закрытое сообщество

Отправить заявку Отмена

Заявка на подключение отправлена

Спасибо за интерес!

Отправить предупреждение

Отправить Отмена

Как пользователь

Разблокируйте всплывающие окна на нашем сайте.

Введите e-mail

Сохранить

По логину

Как пользователь

Разблокируйте всплывающие окна на нашем сайте.

По логину

Забыли пароль?