РЕДАКТИРОВАНИЕ СООБЩЕСТВА

СООБЩЕСТВО ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ИНТЕРЕСАМИ:

не менее 5

Рекомендуемые интересы:

  • оксисайз
  • дыхательная гимнастика
  • упражнения бодифлекс
  • упражнения для живота
  • упражнения для бедер
  • упражнения для позвоночника
  • фитбол
  • диафрагмальное дыхание
  • растяжка
  • мотиваторы к фитнесу
  • кумиры
  • стимул для занятий
  • результат
  • фигура
  • красота
  • с чего начать
  • мотивация для женщин
  • мотивация для мужчин
  • правильное похудение
  • меню
  • спортивное питание
  • питание после тренировки
  • питание перед тренировкой
  • здоровое питание
  • совместимость продуктов
  • продукты
  • аэробика
  • набор массы
  • бодибилдинг
  • танцы
  • йога
  • баскетбол
  • волейбол
  • футбол
  • теннис
  • массаж
  • загар
  • бадминтон
  • групповые занятия
  • зарядка
  • конкурс
  • пример похудения
  • здоровье
  • впечатление
  • опыт
  • физкультура
  • плавание
  • плавание
  • прыжки
  • кроссовки
  • обувь для бега
  • велосипед
  • одежда для зала
  • бег
  • прыжки для похудения
  • экстремальный спорт
  • разное
  • правильная обувь
  • тренировка
  • мисс бикини
  • бикини дизайн
  • кроссфит
  • упражнения кроссфит
  • функциональная тренировка
  • реабилитация
  • фитнес для всех
  • белковые диеты
  • силовые тренировки
  • тестостерон
  • workout
  • акробатика
  • бодибилдеры
  • питание
  • спорт
  • пауэрлифтинг
  • гири
  • интервальная тренировка
  • легкая атлетика
  • техника приседаний
  • медбол
  • спортзал
  • тренировки
  • становая тяга
  • аэробные тренировки
  • тренажеры
  • гибкость
  • фитнес и сон
  • добавки для улучшения результатов
  • видео
  • избыточный вес
  • тренировки для женщин
  • худеем дома
  • культура питания
  • цвет посуды
  • психология питания
  • питание при стрессе
  • еда за компанию
  • еда от скуки
  • лечение
  • обмен веществ
  • противопоказания
  • сыроедение
  • медитация
  • чистка организма
  • раздельное питание
  • правильное дыхание
  • сытно и полезно
  • косметика
  • лекарственные травы
  • укрепление иммунитета
  • рецепты
  • привычка
  • белки
  • сыворотка
  • вкусные блюда
  • здоровье
  • правила
  • степ-аэробика
  • стрип-аэробика
  • аквааэробика
  • велоаэробика
  • ритмическая гимнастика
  • ходьба
  • отжимания
  • тайбо
  • хоккей
  • гимнастика
  • зарядка для детей
  • секции
  • детское плавание
  • бассейн для детей
  • детский хоккей
  • детский футбол
  • фитнес для детей
  • йога для детей
  • скручивания
  • мышцы шеи
  • качаем руки
  • бодибар
  • базовая аэробика
  • жим стоя
  • штанги и гантели
  • спортивные снаряды
  • беговая дорожка
  • опыт звезд
  • спорт после 30
  • спорт после 40
  • игровые виды спорта
  • тренировки для мужчин
  • звездный фитнес
  • бесполезные упражнения
  • укрепление мышц
  • осиная талия
  • осиная талия после 40
  • фитнес после 50
  • тренировки и возраст
  • спорт и возраст
  • фитнес и секс
  • релакс
  • плохие привычки
  • здоровый сон
  • воркаут
  • тренировка воркаут
  • воркаутеры
  • мастер-классы
  • варианты похудения
  • очень полные
  • спорт для очень полных
  • большие люди
  • 100
  • пилатес
  • стрейчинг
  • музыка
  • фитнес-залы
  • тренировка мышц
  • калланетика
  • результаты
  • акции
  • акции в клубах
  • фитнес-клубы
  • бассейн
  • скидки
  • купоны
  • пляжный волейбол
  • похудение
  • домашний уход
  • косметика
  • средства по уходу
  • скрабы
  • все для spa
  • спа-уход
  • спа-дома
  • маски
  • укладка волос
  • уход за кожей вокруг глаз
  • спа-аксессуары
  • спа для рук
  • натуральная косметика
  • солнцезащитная косметика
  • биокосметика
  • косметика дома
  • видеопрограммы
  • бодирок
  • фитнес дома
  • аэробика дома
  • стройные ноги
  • пресс
  • бодифлекс
  • растяжки
  • целлюлит
  • обертывание
  • система 60
  • худеем при ГВ
  • грудь после родов
  • красивый животик
  • питание при ГВ
  • Джиллиан Майкс
  • восстановление мыщц
  • красивая попа
  • экспресс фитнес
  • модели
  • актеры
  • актрисы
  • видео-упражнения
  • фитнес-гуру
  • карьера фитнес-модели
  • российские звезды
  • западные звезды
  • фитнес-модели
  • моя любимая диета
  • моя диета
  • меню
  • антистресс
  • кардио-тренировка
  • диета и упражнения
  • минусы
  • лечение
  • бесшлаковая диета
  • жировые диеты
  • монодиеты
  • срочно похудеть
  • диета и лактация
  • лечебные диеты
  • диета за 4 дня
  • кожа лица
  • омоложение
  • уход за детской кожей лица
  • витамины для кожи лица
  • профилактика старения кожи лица
  • банный комплекс

Выбранные интересы:

  • похудение
  • фитнес
  • упражнения
  • мотивация
  • как быстро похудеть
  • эффективные диеты
  • уход за телом
  • правильное питание
  • о проекте
  • вопрос/ответ
  • тренер
  • марафон
  • отчет

СООБЩЕСТВО ДЛЯ

РАЗДЕЛ

ТИП

НАЗВАНИЕ СООБЩЕСТВА

Отмена
Марафон "Новая форма! Новая ты!" Вступить

Загрузить и обрезать изображение

Закрыть

Будет проще узнавать Вас, если Вы загрузите свою настоящую фотографию. Вы можете загрузить изображение в формате JPG, GIF или PNG.

Выбрать файл Файл не выбран
Загрузить

Если у Вас возникают проблемы с загрузкой, попробуйте выбрать изображение меньшего размера.

Марафон "Новая форма! Новая ты!"

Добро пожаловать в сообщество "Бархатный сезон. Новая форма! Новая ты!" Здесь участники марафона под руководством тренера Элины Яхиной занимаются по индивидуальной программе!  Программы уже  зарекомендовали себя: тренировки продуманы, питание легкое и сбалансированное и это сочетание работает просто отлично!  

38 постов 8 участников
Модераторы
Интересы:
  • похудение
  • фитнес
  • упражнения
  • мотивация
  • как быстро похудеть
  • эффективные диеты
  • уход за телом
  • правильное питание
  • о проекте
  • вопрос/ответ
  • тренер
  • марафон
  • отчет
Все интересы → Скрыть

Стена

Подведём итоги

Доброго времени суток!Подошло время подвести итоги нашего марафона. Я искренне надеюсь, что все девушки, кто участвовал, остались довольны своими результатами, я старалась, чтобы Вы не остались голодными и полными сил!=) К сожалению не все дошли…

Последний денек марафона

Дорогие участницы! Мы очень надеемся, что все-таки вы занимались, но из-за нехватки времени на сайте не писали...Мы ждем ваши финальные результаты и финальные фото!Отдельно хотим поблагодарить нашу самую стойкую участницу-победительницу Кристину Дейнеко за выдержку, силу воли,…

Вот и конец!)

Всем привет! Вот и закончился марафон. Все как я поняла слились, да и я похалявничала. Но ничего. Я готова отчитаться. Завтра утром скину свои параметры.Пропустила всего 1 тренировку, но джинсы то, джинсы то...ремень пора покупать.…

Ищу классные рецепты.

Решила питаться раз правильно, значит вкусно)))) Теперь интересует насколько противопоказан сыр Фета? Там простой рецепт:Рулетики из баклажана с фетой и помидорами Ингредиенты:- 2 средних баклажана- 2 помидора- 120 гр феты- 1 ст. ложка оливкового масла-…

Сижу работаю и думаю что приготовить!

Сижу работаю (фотки обрабатываю) и думаю чего бы на завтра приготовить. Вот нашла такой рецепт. Если убрать сыр, то вполне даже ничего. Что скажете?http://www.edimdoma.ru/retsepty/68071-dieticheskie-oladushki-iz-kabachkov

Я тут! Я с вами! Я не забросила!

Всем привет. Очень долго молчала, просто не было времени. Заниматься я продолжаю. На прошлой неделе пропустила пятницу, из-за этих дней. Лежала дома пластом с болями. Но в вс была хорошая пешая прогулка. И с едой…

Хочется вредного

Дело близится к концу. И все больше хочется вредненького! Например пельменей или картошки (запеченой). Пока похудение у меня особо не идет. точнее как, подтянуться то я подрянулась, ножки. попа покрепче стали, но вот жирок еще…

Что-то куда-то все пропали. А у меня отчет о тренировке на третьей неделе.

Тренировка прошла хорошо. Были упражнения на ноги. Самым сложным по прежнему остаются выпады. Даже не столько самым сложным, сколько самым не любимым. А вот "Римская тяга" мне понравилась. Мужчины в зале на меня смотрят с…

Когда заканчивается терпение, начинается выносливость!

Дорогие наши участницы! Куда же вы пропали? Так дружно начинали и так бесследно исчезли! Отзовитесь! Мы все с нетерпением ждем ваших отчетов и постов! Одна Кристина Дейнеко "отдувается" за вас всех. Не теряйтесь, пожалуйста! 

3 неделя. Что касается питания

Привет. Что касается питания, самые сложные дни это выходные дни. Поскольку просыпаюсь я поздно и готовить становится лень. Сейчас я решила немного изменить систему питания. А именно побольше употреблять фруктов (сливы из сада, чуть арбуза,…

Третья тренировка.

Всем привет!!! Пятничная тренировка прошла на ура! Никакой усталости, но потренировалась так что вышла вся мокрая!))))  Очень круто! Самым сложным был пресс, поднятие ног вися))) Но я справилась)Что касаемо выходных, опять день рождения, съела кусочек…

Вторая неделя, вторая тренировка

Вчера была отличная тренировка. Я как всегда выползла из зала. С подтягиванием у меня совсем беда ((( Просто не получается. Не много не понимаю как делать скручивание. Пришла домой, покушала курочку варенную и зеленый горошек. Сегодня приготовить…

Ваше тело в ваших руках!

А - Кушаем правильноБ - Выкладываемся на тренировках на 100%В - Не пренебрегаем сном, мышцам необходимо восстановлениеГ - Готовое тело к бархатному сезону!

Зарос на вступление

Подтвердите вступление в закрытое сообщество

Отправить заявку Отмена

Заявка на подключение отправлена

Спасибо за интерес!

Отправить предупреждение

Отправить Отмена

Как пользователь

Разблокируйте всплывающие окна на нашем сайте.

Введите e-mail

Сохранить

По логину

Как пользователь

Разблокируйте всплывающие окна на нашем сайте.

По логину

Забыли пароль?