всем приветики)вчера была у меня вот такая тренировочка)))скидываю Вам ,вдруг что-то покажется интересным)Тренировка направлена на коррекцию осанки и увеличение упругости ягодиц. Рабочие мышцы: спина, пресс, ягодицы. Отдых между подходами 20-30 секунд. Перед началом тренировки необходимо…
Стена
- Все
- Участники
Всем привет)))
Скучаю по Вам и решила написать)))вчера готовила супчик)))и так рецепт прост до невозможности)купила заморозку шпинат и брокколи,2 пакетика)туда же 1 луковица - всё это измельчила в блендере)без соли,только приправа-лавровый лист,щипотка хмели -сунели,сушеная петрушка и укроп,щипотка…
Дорогие участницы нашего новогоднего марафона!
Мы рады и дальше видеть вас всех на нашем сайте! Общайтесь, комментируйте, делитесь новостями, переписывайтесь с помощью Fitness+! Впереди вас ждут интересные фитнес-мероприятия! Мы готовим проект "Я люблю спортзал", весенний марафон "Весна-красна" и, конечно же,…
Я вас поздравляю!
Доброго времени суток, дорогие спортсменки!Вот и закончились ваши, можно сказать, соревнования! Я хочу поздравить КАЖДУЮ из ВАС! Вы достойно боролись со своими лишними килограммами, за это и получили лучший подарок – удовольствие от своего отражения…
NEW YEAR BODY: поздравляем победителей!!!
Друзья! Наш проект подошел к концу. Закончены и жаркие обсуждения жюри. Настало время объявлять победителей!Давайте вспомним что же требовалось от участниц в процессе марафона?- Выполнять задания и рекомендации тренера, делиться результатами в сообществе- Готовность делиться своими фотографиями…
NEW YEAR BODY-2015: подводим итоги!
Дорогие друзья! Наш проект подошел к концу! В течении 6 недель участницы приближали свои формы к идеальным под руководством тренера.На этапе сбора участниц к нашему проекту хотели присоединиться более 100 девушек, поскольку мест было всего 30,…
Дни после Марафона)
Всем привет!!! :) Я соскучилась...)) Наш Марафон закончен, но жизнь в стиле Фитнес продолжается, правда? Сегодня у меня "день отдыха", но уже сходила с палочками около часа на свежем воздухе ;) Вчера была супер тренировка на…
Пропажа вновь на горизонте!
Привет победительницы, целеустремленные и сильные духом красотки.Я жива, и даже относительно здорова, мое исчезновение было связано с семейными проблемами. Но даже несмотря на все эти испытания, я не сбилась с курса и не искушала себя…
Понедельник день ножечек))
Всем привет ))а я решила ,что останавливаться не стоит ,жалко трудов ,и нашла сегодня тренировочку https://vk.com/wall273966535_35 от Body Lab,онлайн фитнес школа....ну в общем язык на плече ,врать не буду сделала по два круга ,но будем страиваться…
День 43 и 44 (завершение и осознанное продолжение ;))
Добрый вечер, милые участницы!! По привычке хочется написать - отчитываюсь за сегодня ;) Последний день марафона прошел дома,тихо и спокойно, без нарушения)) На автомате уже приготовила еду и продукты на неделю. Привычка, в этом случае, хорошее качество))) На…
Марафон «NEW YEAR BODY-2015» is over!
Команда Fitness+ спешит поздравить всех участниц с завершением проекта! Абсолютно все девушки, которые прошли этот путь трансформации от начала до конца старались, прилагали максимум усилий, ценили каждую минуту, продуктивно тренировались, следили за рационом, писали отчетные…
День 43
Девочки, мы это сделали!!! Даже не верится, что сегодня последний отчёт...Но это не конец, это продолжение нашей уже новой Фитнес Жизни! Фото для финального отчёта выслала, замеры тоже. Ещё есть над чем работать! ;) Но работа эта…
Отчет 43: Отличное завершение - новое начало :))
Ladies! Добрый вечер! Немного фото моего итога марафона) Все выкладывать не стала, в общем коллаже еще всех увидим)).День выдался уборочно-выходной)). Меню, как всегда, уже привычно))). Позволила себе один мандарин и немножко ананаса (друзья заходили в…
День 42 ((нарру еnd)
Бодрый вечер, дорогие участницы!воскресний день прошел спокойно, в домашних делах и теплых встречах. Все хорошо, замеры обьемов порадовали, вес упрямо на месте;))приступаю к написанию очерков;)!! Всем удачи!!!Ирина