Максимальная сила, скорость, выносливость и подвижность, так же как и большая мышечная масса, требуют высококачественного топлива. Если ваше питание не будет таким, то ваши тренировки и результаты пострадают. Питание в кроссфите стало намного более сложным,…

Вы любите кроссфит (CrossFit), но хотите тренироваться дома? Или находитесь далеко от своего КФ-зала, но не хотите бросать программу? Вы хотите совместить пробежку и упражнения? Или вы даже не пытались попробовать занятия кроссфитом, потому что…

Всем привет, сегодня расскажу о тренировке в замечательном клубе Crossfit Vilnius (адрес клуба: Ateities g. 10, Vilnius)После стандартной разминки нас ждал недавно анонсированный комплекс 16.2. Это подъем ног к перекладине, двойные прыжки на скакалке и подъем…

 В продолжение поста, как и обещал немного проведу ликбез, а потом цифры.В нормальном клубе на первом занятии тренер производит “начальные” замеры, чтобы потом можно было наблюдать свой прогресс.В мое клубе замеры производились по 17 позициям.Вес тела, кгИндекс…

Всем привет, меня зовут Дмитрий и это мой первый пост.В кроссфит я пришел примерно год назад и в общем-то остановился на этом виде спорта. скажем так, лет 10 искал подобное, чтобы было задействовано все, и…