Известность зачастую влечет за собой огромную ответственность и некоторые ограничения. Находясь постоянно под пристальным наблюдением поклонников и прессы, звезды и знаменитости должны всегда прекрасно выглядеть и неустанно следить за своим весом. Дизайнер и певица, а также жена самого известного футболиста, Виктория Бекхэм всегда могла похвастаться превосходной формой и модельной фигурой. Для того, чтобы добиться таких результатов она часто меняла свой рацион, иногда даже прибегая к самым радикальным методам. Любая диета Виктории пользуется огромной популярностью, ведь она на своем примере доказывает ее эффективность. На сегодняшний день известно несколько вариантов ее диетического рациона: радикальный, щадящий и здоровый.
Радикальная диета от Бекхэм
Виктория является известным дизайнером и, создавая брендовую одежду, несомненно, хочет сама ее носить. Она уверена в том, что не имеет права обладать никакой другой фигурой, кроме как модельной. Для того, чтобы отвечать поставленным стандартам она решалась порой на самые экстремальные меры. Ее рацион более жесткий даже чем при яблочной диете.
Например, диета Виктории Бекхэм, которую она считает самой эффективной, разрешает есть только сырую рыбу сашими и ягоды. От ужина Виктория отказывалась вовсе. Изредка она позволяла себе выпить бокал вина, а любимыми ее овощами стали фасоль и морские водоросли. Такая радикальна диета Виктории не каждому под силу. Перед тем, как решится на столь ограниченный рацион необходимо обязательно проконсультироваться с диетологом и убедится, что нет проблем со здоровьем.
Щадящая диета Виктории Бекхем
Такой рацион является более гуманным и предполагает четыре приема пищи в день:
- - завтрак: чай без сахара и несколько тостов;
- - второй завтрак: фруктовый салат из плодов, содержащих витамин С (мандарины, киви, апельсины, ананас, яблоки);
- - обед: очищенная от кожи куриная грудка с овощами;
- - ужин: зеленый салат или жареные овощи. Разрешается съесть сыр или креветки.
Такая диета должна соблюдаться три дня, после чего Бекхэм советует провести чистку кишечника. Для этого два раза в день необходимо пить свежевыжатый сок из грейпфрута, смешанный с минеральной водой без газа.
Здоровая диета Виктории
Главное правило такого варианта рациона – вся пища готовится на пару. Ограничения присутствуют на сахар и мясо. Во время приготовления блюд запрещается использовать жиры и масло. Щадящая обработка продуктов паром позволяет сохранить все полезные вещества и содержащиеся в них витамины. Виктория советует вместо мяса употреблять морепродукты или рыбу.
Таким образом, первый и второй режим подойдут тем, кто хочет похудеть в кратчайшие сроки, но наиболее полезной и здоровой считается третья звездная диета от Бэкхем.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Хорошо выглядит