Марина Корпан – известная личность в мире фитнес-индустрии. Она помогла уже многим женщинам похудеть и скорректировать свою фигуру с помощью дыхательной гимнастики бодифлекс и системы оксисайз. Однако сама, до того как похудеть, прошла мучительный путь, состоящий из диет и их побочных эффектов. Но обо всем по порядку…
С чего все начиналось
Марина Корпан признается, что никогда не была худышкой и очень любила вкусно поесть. При небольшом росте 1,60 средняя масса тела ее была плюс минус 75 килограмм. И уже, будучи студенткой, Марина в один осенний день взяла волю в кулак и решила худеть, объявив всем домашним, что будет питаться отдельно.
После первой «отработанной» диеты, как признается сама тренер, у нее началась настоящая мания. Она стала скупать все книги, посвященные диетам и похудению, чтобы испробовать на себе. В один момент к ней пришло понимание, что без физических нагрузок не обойтись. Поэтому дорожка ее лежала в тренажерный зал, в котором занималась жена брата Марины.
Знакомства со спортом
Когда тамошний тренер узнал причину, по которой Корпан пришла в зал, он сразу составил программу тренировок, направленную на похудение, и велел крутить педали на велотренажере, качать пресс, поднимать ноги из положения лежа… После таких интенсивных занятий Марина больше никогда не заходила ни в один тренажерный зал.
Следующий ее поход в фитнес-клуб был опять с той же родственницей, которая уговорила Марину Корпан пойти с ней на степ-аэробику. Занятия ей понравились, однако и здесь будущая тренер долго не задержалась. Инструктор по степу была дама молодая, стройная и высокомерная. Она чувствовала превосходство над пухлыми прыгающими на платформе женщинами, и всячески выдавала свое пренебрежение. Вытерпеть такое долго невозможно, поэтому Марина решила начать самостоятельно изучать фитнес-дисциплины.
Самостоятельные тренировки «фанатички»
Теперь вместе с книгами по диетам, Марина скупала всю литературу, посвященную физическим нагрузкам. Критерием выбора того или иного фитнес-направления была потеря калорий во время занятий. Вариант принимался только тогда, когда он имел внушительные цифры. В то же время девушка не преставала мучить себя диетами, кидаясь из одной системы питания к другой. Конечно, вес уходил достаточно стремительно, но Марина не могла остановиться. Ей нужно было добить себя.
Приблизительный распорядок дня худеющей девушки был следующим:
- - после пробуждения Марина посвящала целый час шейпингу и аэробике
- - пятнадцать минут уделялось прыжкам на скакалке
- - после прихода из института Марина сорок минут крутила педали на домашнем велотренажере
- - полчаса уходило на бег по лестничной площадке
- - далее шла часовая тренировка, которую девушка проводила под кассету видеомагнитофона
- - выбиваясь из сил, Марина ложилась отдыхать
- - уже вечером, когда родители перед сном смотрели телевизор, она около часа танцевала в наушниках
Такой бешеный ритм девушка совмещала с диетами, которые походили больше на голодовки. В тот момент на завтрак она съедала чуть-чуть обезжиренного творога или овсянки на воде. Лоток, который Марина брала в институт, она наполняла отрубями и кусочками моркови, огурца и капусты. Ужин ее состоял из постного овощного супа.
Жизнь Марины Корпан после похудения
Марина признается, что в таком ритме было жить очень тяжело. Она долгое время не могла отбить у себя тягу к еде, с которой она боролась интенсивными тренировками. И хотя сама здорово похудела, она начала испытывать чувство злости к худым людям за то, что они так мало едят и не поправляются. А подругу, которая наминала в ее присутствии тушеную капусту с котлетой, Марина в те моменты просто ненавидела и готова была убить.
Девушка добилась заветной цифры на весах, которые показывали 55 килограмм. Она своего добилась. Но какой ценой!? Знакомые стали проходить мимо, не узнавая Марину до тех пор, пока она не звала. При каждой новой встрече знакомые расспрашивали ее о здоровье, т.к. быть такой худой она не просто так не могла.
От скудного питания организму не хватало витаминов и микроэлементов. У Марины пропали месячные. Далее начали выпадать волосы. Организм начал просить о том, чтобы его пощадили. Все съеденное долго не задерживалось. Началась страшная диарея. А за ней полное обезвоживание.
Когда мама Марины буквально за руку привела девушку в больницу, той поставили диагноз – аменорея. Параллельно с принятием лекарств Корпан продолжала сидеть на диетах и улучшения состояния так и не наблюдалось. Так было до тех пор, пока врач не поняла в чем дело и не поговорила с Мариной откровенно о том, что у больной мамы не может быть здоровых детей. Именно тот разговор заставил определить приоритеты в жизни. Марина начала употреблять в пищу жизненно важные продукты и через четыре месяца лечение закончилось.
Печальный опыт ныне популярной жизнерадостной женщины должен стать для некоторых уроком. Он показывает, к каким последствиям могут привести непродуманное опасное похудение. Поэтому худейте с умом!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Режим-режимом, но вы вспомните себя в молодости. разве для нас родители авторитет? Даже если глубоко уважаемые и любимые... Хотя думаю, что и родители не молчали, но их никто не слушал.
О, ничего себе похудела девочка. Нельзя же над собой так издеваться! И куда только родители смотрели, ведь ясно, что такой режим может погубить.