Люди с непереносимостью молока из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта знают, что чай облегчает усвоение молока. Молокочай незаменим при заболеваниях сердца, почек. А если кто-то страдает из-за лишнего веса, то молокочайная диета вам как раз пригодится.
Рецепт молокочайной диеты
Необходимо взять 1.5 ст. л. зеленого чая и 1.5 л. молока 2.5% жирности и смешать. Затем все это заварить и процедить. Этот напиток следует выпить в течение дня, но не позднее 18.00. Также не забудьте пить воду в пределах двух литров в день. Ведь молокочай очищает организм и обладает мочегонным эффектом. Молокочайной диеты следует придерживаться не чаще раза в неделю.
Если хотите эффективно согнать вес и избавиться от отечности, да еще не испытывать при этом чувства голода, воспользуйтесь диетой "Молокочай", потеряв при этом от 500 до 2000г веса.
Непосредственно перед употреблением приготовьте следующий напиток. Сначала возьмите литр молока 2.5% жирности. Затем заварите 100-150 г чая, а остальной объем долейте молоком. И так делайте целый день. Если вы любите зеленый чай с добавками, то можно заваривать и его. Черный чай применять не рекомендуют, так как он не дает такого чувства сытности, как зеленый чай.
Сравнительно с другими диетами диета "чай с молоком" легче переносится и приносит больше пользы для организма, так как активизирует обмен веществ и обладает желчегонным эффектом. Диета "чай с молоком" часто используется параллельно с другими диетами, а не отдельно.
Заварите пол стакана чая по своему вкусу и накипятите столько же молока. Затем влейте молоко в чай – чай с молоком для похудения готов. Пить его нужно в перерывах между основными приемами еды. Примите к сведению, что максимальный эффект от этой диеты вы получите при условии, что будете пить чай только в теплом виде.
Молоко относится к самым полезным продуктам. Если вы хотите быстро похудеть, используйте молочную диету с продолжительностью 7 дней.
- - Первый день. Выпивайте по 200 г молока с интервалом в 2 часа с 8.00 до 20.00. За день вы должны выпить до 1500 г молока.
- - Второй день. Выпивайте по 200 г молока с интервалом в 1.5 часа с 8.00 до 20.00. Общее количество выпитого молока за день – 1800 г.
- - Третий день. Выпивайте по 200 г молока с интервалом в один час с 8.00 до 20.00. Общее количество выпитого молока – 2400 г.
Во все последующие дни постепенно увеличивайте объем выпитого молока, сократив интервал между его приемами до 30 мин. часы приема остаются те же.
Для большей эффективности этой диеты молоко не кипятите, пейте медленно.
Чтобы распрощаться с лишними килограммами, можно применить диету молоко. Для уменьшения слоя подкожного жира, следует употреблять в день 800 г йогурта или молока и 50 г нежирного сыра.
- - Первый завтрак: молочная овсяная каша – 200 г, йогурт – 200 г, апельсиновый сок – 200 г.
- - Второй завтрак: нежирный сыр – 50 г, йогурт – 200 г.
- - Обед: отварная курица – 100 г, сыр – 100 г, помидоры – 2 шт, йогурт – 200 г.
- - Ужин: пирожки с капустой – 2 шт, молоко – 200 г.
При желании омолодить свой организм и стать легче, то можете начать соблюдать молочнокислую диету в течение 21 дня.
Понедельник:
- Завтрак: печенье овсяное – 2 шт, чай – 200 г.
- Обед: простокваша – 200 г, яблоки – 2 шт.
- Ужин: домашний творог – 150 г, отварное яйцо – 1 шт, помидоры – 2 шт.
Вторник:
- Завтрак: крекер – 2 шт, кофе – 200 г.
- Обед: отварная курица – 150 г, помидор – 2 шт.
- Ужин: домашний творог – 150 г, йогурт – 400 г.
Среда:
- Завтрак: крекер – 2 шт, чай – 200 г.
- Обед: сыр – 50 г, апельсин – 2 шт.
- Ужин: салат с капусты – 200 г, отварные яйца – 2 шт.
Четверг:
- Завтрак: крекер – 2 шт, кофе – 200 г.
- Обед: отварная рыба – 100 г, помидоры – 2 шт.
- Ужин: салат овощной – 200 г, отварное яйцо – 1 шт, отварная говядина – 50 г.
Пятница:
- Завтрак: печенье овсяное – 2 шт, чай – 200 г.
- Обед: домашний творог – 150 г, яблоко – 1 шт.
- Ужин: балык – 100 г, отварное яйцо – 1 шт, огурец – 1 шт.
Суббота:
- Завтрак: печенье овсяное – 2 шт, чай – 200 г.
- Обед: простокваша – 200 г, яблоки – 2 шт.
- Ужин: домашний творог – 150 г, йогурт – 200 г.
Воскресенье:
- Завтрак: крекер – 2 шт, чай – 200 г.
- Обед: отварная курица – 100 г, помидоры – 2 шт.
- Ужин: сыр – 50 г, огурец – 2 шт.
Воду можно пить в любом количестве.
Если у вас нет непереносимости лактозы, то можете сесть на жесткую диету на молоке.
Меню диеты на молоке:
- Понедельник: молоко 1500 г и отварная овсянка.
- Вторник: молоко 1500 г и отварная курица.
- Среда: молоко 1500 г и ржаной хлеб с отрубями.
- Четверг: молоко 1500 г и рисовая каша.
- Пятница: молоко 1500 г и овсяная каша.
- Суббота: молоко 1500 г и гречневая каша.
- Воскресенье: молоко 1500 г и домашний творог 250 г.
Те, у кого есть противопоказания к употреблению молока, а также хотят при этом снизить вес, рекомендуют применять безмолочную диету. Как видно из самого названия, из рациона питания следует исключить ряд следующих продуктов:
- - цельное молоко;
- - сухое молоко;
- - кефир, ряженка, йогурт, творог;
- - сыр;
- - сливочное масло;
- - приправы с использованием молока;
- - мучные изделия на молоке.
Все остальные продукты можете смело употреблять в разумных пределах.
Применяя диеты на молоке, вы укрепляете свое здоровье и избавляетесь от лишнего веса.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий