Для всех сладкоежек, которые даже в процессе похудения не в силах отказаться от любимого лакомства подойдет шоколадная диета, рассчитанная на неделю. Легко догадаться, что основным, а точнее, единственным разрешенным продуктом при таком режиме питания будет шоколад. Снижение веса достигается за счет полного отказа от соли и низкой суточной калорийности. Шоколадная диета после ее окончания обещает достаточно высокие результаты: вам удастся избавиться от шести-семи килограммов лишнего веса.
Правила
Предложенный рацион достаточно специфичный: за целый день разрешается съесть только 100 грамм шоколада. Общая суточная калорийность получается достаточно низкой – от 440 Ккал. Дневную норму можно употребить за один прием, но специалисты рекомендуют разделить ее на весь день. Классическая шоколадная диета для похудения предполагает трехразовое питание, но завтрак, обед и ужин можно назначать на любое время по своему усмотрению. Во время каждой трапезы разрешается съесть 30 грамм шоколада и выпить чашку несладкого кофе с нежирным молоком. Такая шоколадная диета, отзывы о которой можно почитать в сети, обещает видимые и ощутимые результаты уже на третий день, как в принципе и перловая диета.
Специалисты советуют использовать горький шоколад, хотя разница в калорийности различных видов этого продукта практически неощутима. Отдельно стоит отметить белый шоколад. В нем отсутствует практически полностью какао-масло, поэтому употреблять его нельзя. Шоколадная диета для похудения разрешает пить кофе. Этот напиток увеличивает скорость обмена веществ, что способствует интенсивному похудению, но слишком большое его количество негативно сказывается на здоровье.
Шоколадная диета не ограничивает питьевой режим, как и диета Татьяны Устиновой. Минимальное количество жидкости составляет 1,2 литра, но специалисты советуют пить как можно больше. Тем не менее, следует обязательно соблюдать следующее правило: принимать любую жидкость можно только по истечении 3 часов после употребления шоколада.
Шоколадная диета: результаты
Эта специфичная монодиета позволяет быстро избавиться от лишнего веса перед важным мероприятием или поездкой. Шоколад считается одним из лучших стимуляторов работы головного мозга, поэтому во время похудения мыслительная деятельность, внимательность и работоспособность не снижается. В этом продукте содержатся также полезные антиоксиданты, которые замедляют процесс старения и повышают иммунитет.
Шоколадная диета для похудения: недостатки
Перед переходом на столь ограниченный режим питания следует обязательно проконсультироваться с диетологом или врачом, а также пройти все необходимые обследования. Шоколадная диета, которая заслужила позитивные отзывы, имеет много противопоказаний, и некоторые считают, что ее недостатки перевешивают ее явные достоинства.
- - отсутствие сбалансированного режима питания;
- - нарушение обмена веществ;
- - сложность перехода к нормальному рациону;
- - высокая вероятность повторного набора утраченного веса.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Google
Sites of interest we have a link to.