Женщины и девушки нередко, чтобы похудеть, обращаются к различным диетологам за помощью или ищут уже готовые рецепты похудения, которые были разработаны докторами профессионалами с учетом всех составляющих жизни современного человека. Одной из таких самых эффективных и популярных диет является диета Усама Хамдий, она пользуется огромной популярностью и позволяет добиться хороших и стабильных результатов. Придерживаться ее нужно на протяжении 4 недель и, если соблюдать все правила и требования, то у вас есть шанс избавится от лишних 20 килограммов, а если постараться, то можно добиться еще больших результатов.
Диета доктора Хамдий считается довольно строгой, но она основана не на жестком снижении уровня калорийности продуктов, а на стимулировании химических процессов, которые протекают в организме каждого человека. Диету могут использовать абсолютно все (если у вас отсутствуют какие-либо хронические заболевания, так как для различных заболеванийсуществуют свои диеты, к примеру, диета после инсульта или инфаркта), также нету необходимости поддерживать работу организма различными добавками и витаминами.
Диета Усама Хамдий представляет собой специально разработанное ежедневное меню, которого стоит придерживаться и соблюдать все правила и советы касательно этого рациона питания. Овощи, фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирное мясо и яйца – все эти продукты рекомендуется употреблять в вареном виде, но готовить их нужно без использования каких-либо специй и добавок, как и в овощной диете. При готовке любого из блюд запрещается использовать жиры и даже растительное масло.
Одним из главных условий является употребление достаточно большого количества жидкости. Одним словом, пить воду нужно в тех количествах, которые вы сами сможете употребить. Потребление жидкости в этой диете настолько важно, что в течение дня разрешается выпить немного диетической газировки, но лучше воздерживаться от сладкой воды и вместо нее выпивать несладкие компоты, соки из свежевыжатых фруктов и овощей и другие напитки, которые содержат в себе полезные вещества.
Специалисты рекомендуют, чтобы диета Усама Хамдий начиналась с понедельника, таким образом, легче будет придерживаться всех советов и рекомендаций ежедневного рациона. Соблюдать правила, которые предложены автором диеты, необходимо, чтобы добиться желаемых результатов. Диета, которую разработал Усама Хамдий, на сегодняшний день считается одной из самых эффективных и продолжительных, которую наиболее часто используют современные женщины. Перед тем как приступать к данной диете, следует посоветоваться с врачом, после чего с ее помощью прийти в форму, избавиться от лишнего веса и снова стать обладательницей превосходной фигуры.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий