Некоторые люди на протяжении многих лет безуспешно борются с лишним весом, прибегая даже к радикальным методикам, но диеты или не дают никакого результата, или имеют обратный эффект. Впервые тем фактом, что разные продукты и диеты действуют на людей по-разному, заинтересовался Джеймс д'Адамо. Он предположил, что решающим фактором может выступать группа крови. Индивидуальная диета по группе крови как таковая была разработана его сыном Питером.
Изучая то, как люди реагируют на различные продукты питания, врач-натуропат заметил, что похудение по группе крови является наиболее эффективным методом. Организм человека с определенной группой крови может реагировать на некоторые вещества, содержащиеся в продуктах выработкой антител, что иногда может привести к лишнему весу и даже возникновению заболеваний. Диета по группе крови предусматривает исключение таких нежелательных продуктов. Если питаться, заниматься спортом и отдыхать согласно группе крови, то можно не только похудеть, но и оздоровить организм, поэтому данная диета и считается более эффективной, чем немецкая диета.
Похудение по группе крови: теория
Питер Д’Адамо выдвинул теорию, что специфика рациона питания зависит от группы крови и, в частности, от того, на какой стадии своего развития находилось человечество в период ее возникновения. Например, первая группа является самой древней, и появилась в период, когда наши предки были охотниками и питались в основном мясом. Диета по группе крови 2 предусматривает употребление каш и злаков, так как в период ее возникновения люди стали больше заниматься земледелием. Обладатели третьей группы – кочевники, в рационе которых в основном была рыба и молочные продукты. Самой редкой и самой молодой группой крови является четвертая. Ее представители всеядны, но у них достаточно чувствительная пищеварительная система.
Классическая медицина утверждает, что группа крови не имеет никакого отношения ни к самочувствию, ни к особенностям питания человека. Но Питер Д’Адамо считает, что ген крови влияет на другие гены, которые располагаются рядом с ним и в частности на ген, регулирующий кислотность желудка. Именно поэтому у людей с первой группой крови чаще всего встречается язва желудка, так как у них вырабатывается большое количество желудочной кислоты. Кислотность влияет на способность организма переваривать белки животного происхождения. Следовательно, людям с первой группой крови необходимо обязательно включать в рацион мясо, а диета по группе крови 2 может быть и вегетарианской.
Похудение по группе крови: практика
Людям с первой группой крови рекомендовано употреблять все виды мяса (за исключением свинины), морскую рыбу, фрукты и овощи, ржаной хлеб. Необходимо отказаться от следующих продуктов:
- - крупы;
- - пшеница и чечевица;
- - молочные продукты;
- - картофель;
- - арахис;
- - кофе.
Диета по группе крови 2 предусматривает употребление рыбы, фруктов и овощей (за исключением картофеля и помидоров), круп, кисломолочных продуктов, бобовых, соевых продуктов, орехов и семечек. Рекомендуется исключить следующие продукты:
- - мясо;
- - картофель, капусту, помидоры и баклажаны.
Для людей с третьей группой крови полезными окажутся молочные продукты, мясо (кроме курицы и свинины), рыба, крупы, яйца, зеленые овощи. Из рациона желательно исключить:
- - кукурузу;
- - гречку, пшеницу и чечевицу;
- - арахис и кунжут;
- - помидоры.
Людям с четвертой группой крови рекомендовано есть мясо (кроме курятины) и рыбу, тофу и кисломолочные продукты, морепродукты и зеленые овощи. Исключить следует кофе, алкоголь, гречку и молоко.
Кроме рекомендуемых продуктов, в рацион можно включать и нейтральные, во избежание возникновения дисбаланса и авитаминоза. Диета по группе крови предусматривает, в первую очередь, исключение нежелательных продуктов, которые плохо перевариваются пищеварительной системой и приводят к лишнему весу.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий